2 Kejadian Fatal Ini Menyebabkan Saya Sadar bahwa Sehat Itu Aset Paling Berharga dalam Hidup Ini

Yah, saya baru menyesal setelah kena musibah. 

Sakit itu tidak enak.

Makan tak enak, tidur tak nyenyak, duit pun tak dapat, malah keluar terus. Karena sakit, akibatnya tidak bisa bekerja, duit tak diperoleh, terpaksa tabungan harus keluar, untuk biaya pemulihan. 

Punya uang banyak tapi sakit-sakitan tentu saja bukan pilihan yang menyenangkan. Pasti kalau disuruh memilih, inginnya punya uang banyak, tapi tetap sehat sampai akhir hayat. 

Ada beberapa langkah konkret yang harus dilakukan untuk menjaga aset yang bernama 'sehat' ini, supaya tidak 'terganggu'. 

Apa saja beberapa langkah yang dimaksud? 

1. Makan makanan bergizi secara teratur 

Kebiasaan makan kebanyakan orang yang saya kenal terkadang membuat saya geleng-geleng kepala. 

"Tidak perlu sarapan. Cukup makan siang dan malam."

"Lagi diet. Pagi tidak makan. Siang makan. Malam, tidak makan."

Gimana mau sehat, kalau pola makannya seperti itu ^_^? Yang ada malah jadi langganan dokter karena sakit maag atau tukak lambung. 

Pola makan di tiga jadwal utama, yaitu sarapan pagi, makan siang, dan makan malam, adalah wajib. Plus, cemilan-cemilan di sela-sela makan besar tadi, misalnya cemilan buah-buahan.

2. Minum air putih secukupnya