Melihat kegembiraan anggota keluarga atau pun keceriaan anak-anak panti asuhan akan membuat hati senang dan bahagia. Hal itu bisa memacu semangat diri agar bisa bekerja lebih baik lagi.
7. Lakukan sesuatu yang bisa meningkatkan mood atau suasana hati
Freelancer juga manusia. Kadang ada waktu-waktu dimana mereka punya suasana hati yang tinggi dan di waktu lainnya rendah. Mereka harus senantiasa menjaga good mood agar bisa bekerja dengan sebaik-baiknya.
Pegawai kantoran yang sedang bad mood mungkin tidak bisa kemana-mana selain muter-muter saja di area kantor (kecuali pegawai yang banyak alasan). Tapi seorang freelancer punya banyak pilihan untuk break sejenak agar bisa meningkatkan mood yang sedang low.
Karaoke di rumah sendiri atau bersama anggota keluarga, bermain gim, atau pun berolahraga. Waktunya bisa diatur sendiri asal jangan sampai kebablasan hingga berjam-jam. Apapun kegiatan break-nya, tujuannya agar bad mood menjadi good mood.
Oh ya, menjaga tubuh tetap sehat dan bugar bisa menjaga good mood juga lho. Seorang pekerja non formal harus senantiasa sehat, karena kalau sakit maka pekerjaan bisa terhambat karena tidak ada yang bisa menggantikan perannya.
Menerapkan gaya hidup sehat harus dipatuhi setiap hari. Misalnya kebiasaan mengonsumsi mengonsumsi asupan sehat seperti makanan dan minuman sehat, juga menjaga tubuh agar selalu terhidrasi (kecuali saat berpuasa).
Begitu pula dengan olahraga rutin bisa membantu tubuh selalu fit. Dipetik dari laman Verywell Mind, aktivitas fisik dapat meningkatkan mood, meningkatkan tingkat energi, dan membantu tidur lebih nyenyak.
***
Daftar bacaan:
1. How to Motivate Yourself: 11 Tips for Self ImprovementÂ
2. How to Increase Self-Motivation
3. Self-Motivation Explained + 100 Ways To Motivate YourselfÂ
