Mohon tunggu...
Garudamudaindo01
Garudamudaindo01 Mohon Tunggu... Full Time Blogger - Internet Marketer, penulis, editor

Penulis, Freelancer

Selanjutnya

Tutup

Pendidikan

Mengenal Manfaat Roti Tawar dan Cara Mengolahnya

29 Februari 2020   09:39 Diperbarui: 16 Juni 2021   11:31 9319
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Mengenal Manfaat Roti Tawar Dan Cara Mengolahnya -- Roti tawar merupakan jenis roti putin yang tidak memiliki rasa manis yang telah banyak dijual di pasar dan juga minimarket. 

Makanan ini bisa dibilang menjadi makanan alternative dan juga praktis dibandingkan dengan kue dan roti tawar pun sudah banyak disukai oleh masyarakat karena memiliki kaya manfaat. Bahwa roti tawar disini bisa mengganjal perut hingga kenyang sampai siang hari karena roti tawar terdapat kandungan karbohidrat yang tinggi sekali.

Selain memiliki rasa yang tawar, roti tawar pun bisa diolah seperti di beri selai supaya rasa pada makanan tersebut menjadi bertambah. Berbagai macam selai juga bisa anda gunakan untuk roti tawar seperti coklat, kacang, strobery dan masih banyak lagi.

Baca juga: Resep Roti Gulung dan Puding Kulit Roti, 2 Camilan dari Sebungkus Roti Tawar

Kandungan Yang Terdapat Roti Tawar

Di dalam satu buah roti ternyata terdapat 3 kandungan yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita seperti :

  • Mengandung karbohidrat yang berfungsi untuk menambah energi sekitar 3%
  • Roti tawar pun juga mengandung lemak sekitar 0.2%
  • Terdapat protein 7 gram pada roti tawar.

Mengenal Manfaat Roti Tawar Dan Cara Mengolahnya

Mesinindustrimurah Blog
Mesinindustrimurah Blog
Memang bisa dianggap roti tawar telah sering dijumpai sebagai sarapan wajib yang ternyata juga memiliki manfaat. Berikut ini merupakan Mengenal Manfaat Roti Tawar Dan Cara Mengolahnya di bawah ini.

1. Menambah Energi Pada Saat Beraktivitas

Sudah dijelaskan bahwa roti tawar sangat baik dikonsumsi untuk masyarakat karena terdapat karbohidrat yang bisa menambah energi pada saat beraktivitas. Dengan mengkonsumsi makanan ini membuat perut menjadi lebih kenyang sampai siang hari. Disini alangkah baiknya anda harus mencegah rasa lapar yang anda rasakan. Lalu jangan makan roti berlebihan karena bisa membuat kadar karbohdirat semakin tinggi. Cukup dengan 4 Lapis roti tawar saja.

2. Terdapat Serat

Serat pada roti tawar ini sangat berfungsi dalam masalah pencernaan sehingga sistem pencernaan bisa menjadi lebih sehat. Jadi bukan hanya menambah energi saja namun bisa melancarkan sistem pencernaan setiap harinya. Tetapi disini anda harus memiliki roti tawar dengan seksama dengan komposisi dari roti tersebut. Ada juga roti tawar yang tidak mengandung serat di dalamnya. Jadi disini anda harus mencukupi kebutuhan tubuh karena membutuhkan gizi yang diperlukan.

Baca juga: Bosan Sarapan yang Itu-itu Saja, Coba 3 Olahan Roti Tawar Ini!

3. Bisa Mengatasi Terjadinya Kapalan

Selain mengandung kandungan yang bermanfaat, ternyata roti tawar bisa anda gunakan untuk mengobati masalah kulit. Disini pernah terdapat catatan bahwa, anda tingga merendam roti tawar ke dalam air cuka setelah itu taruh ke bagian kaki yang mengalami kapalan selama semalaman supaya kapalan hilang dairi kaki anda.

4. Terdapat Kalsium Bagi Kesehatan Tulang

Makanan yang sehat ini ternyata memiliki kandungan kalsium yang sangat cukup dalam menjaga kesehatan tulang dan bisa mencegah terjadinya osteoporosis. Buat kalian yang menginginkan tulang sehat tetap terjaga, makan anda harus mempertimbangkan dalam mengkonsumsi roti tawar dalam sehari-hari.

Cara Mengolah Roti Tawar

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Pendidikan Selengkapnya
Lihat Pendidikan Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun