Self love atau mencintai diri sendiri adalah perasaan percaya diri dan memiliki kebanggaan atas kemampuan yang ada pada diri. Seperti kata-kata yang dikutip dari Aimee Daramus, PsyD, "Self love akan membantu anda menikmati saat-saat indah dalam hidup. Selain itu self love membantu kita percaya bahwa kita memiliki kemampuan untuk menangani saat-saat buruk".
Untuk dapat mencintai diri sendiri memang bukan hal mudah.
Self love tersebut menjadi sulit dilakukan karena adanya sebuah perasaan rasa bersalah yang ada pada diri sendiri jika mengutamakan kebutuhan pribadi.
"Ada pergeseran perspektif yang melekat pada self love, terutama ketika orang lain memprioritaskan kebutuhan pribadi di atas kebutuhan orang lain." Sabrina Romanoff, PsyD, psikolog klinis di Linux Hill Hospital di New York City.
Kita harus mampu mengembangkan cinta pada diri sendiri untuk memperoleh kebahagiaan. Namun mengembangkan cinta diri membutuhkan waktu, kesabaran, dan latihan. Banyak dari psikolog menegaskan, self love pantas didapatkan dan dicapai oleh semua orang.
Mencintai diri sendiri atau self love bukan berarti diri menjadi egois dan mengembangkan kepribadian narsistik yang menyimpang. Justru self love memberi arti menerima segala kelebihan tanpa merasa tinggi hati tetapi juga berlapang dada untuk merangkul semua kekurangan diri tanpa ditutupi. Sederhananya, mencintai diri sendiri haruslah sepenuh hati dan tanpa syarat.
Mencintai diri sendiri memenuhi kebutuhan yang ada pada diri dan tidak mengorbankan kesejahteraan diri untuk menyenangkan orang lain. Hal ini juga dapat diartikan sebagai bagian dari memprioritaskan diri sendiri, percaya pada diri sendiri, serta memaafkan diri sendiri saat diri melakukan hal buruk terhadap diri sendiri.
Dengan mencintai diri sendiri setulus hati maka secara tidak langsung kita dapat memperoleh banyak manfaat yang sangat baik bagi diri maupun orang sekitar. Dengan demikian kita dapat membebaskan diri dari beban sosial, karena tidak lagi membandingkan diri sendiri dengan kehidupan orang lain. Dan kita juga akan memiliki banyak waktu untuk mengurus diri sendiri sehingga bisa menjadi lebih sehat secara fisik maupun mental.
Pada akhirnya ketika kita sudah dapat mencintai diri sendiri kita akan merasa lebih percaya diri dan bijaksana dalam melangkah. Intinya adalah kita tidak bisa mencintai orang lain tanpa mencintai diri sendiri terlebih dahulu.
Lantas bagaimana cara terbaik mencintai diri sendiri?
Berikut 13 cara mencintai diri sendiri, yang akan membuat hidup kita menjadi lebih bermakna.
- Terima kenyataan bahwa kita tidak dapat menyenangkan semua orang.
- Luangkan waktu untuk teman, sebab suatu hubungan bisa datang dan pergi kapan saja.
- Berhenti membandingkan kesuksesan diri sendiri dengan kesuksesan orang lain.
- Perluas minat serta mempelajari hal-hal baru yang belum pernah dilakukan sebelumnya.
- Sering tersenyum, sebab dengan tersenyum kita dapat merasakan kebahagiaan.
- Jangan biarkan orang lain memberi pengaruh negatif terhadap hidup dan pikiran kita.
- Maafkan diri sendiri, katakan pada diri bahwa tidak ada yang sempurna di dunia ini, dan semua orang juga membuat kesalahan.
- Belilah hadiah untuk diri sendiri apapun itu yang ingin kita miliki.
- Jaga kesehatan tubuh dengan mengkonsumsi makanan sehat serta meminum vitamin untuk melindungi diri dari berbagai penyakit.
- Hargai hal-hal yang ada di sekitar kita, dan bersyukurlah bahwa ada keluarga dan teman-teman yang selalu bersama serta membantu kita.
- Bersikap baiklah pada semua orang, namun berhati-hatilah jangan sampai mereka mengambil kesempatan manfaatkan kebaikan dari kita.
- Selalu ingat bahwa kita sangatlah berharga.
- Belajarlah menerima kebenaran.
