Tidak hanya paham tentang cara menjaga kesehatan mental saja, manfaat tantang menjaga kesehatan mental juga harus diketahui dan dipahami, agar dapat mengetahui apa saja manfaat yang akan kita rasakan setelah menjaga kesehatan mental di dalam diri.
Adapun manfaat yang akan diperoleh seseorang ketika mereka menjaga kesehatan mental yakni :
1. Dapat mengurangi stress, sekaligus dapat menghindarkan seseorang dari depresi bahkan kesepian, tidak hanya itu dengan menjaga kesehatan mental rasa cemas yang berlebihan dalam diri juga dapat diatasi dan membaik seiring berlangsungnya waktu
2. Memberikan rasa tenang dan dapat meningkatkan mood seseorang dalam menjalani hari-harinya. Sehingga ketika seseorang menjaga kesehatan mental maka suasana hati akan menjadi tenang dan lebih bergairah dan bersemangat saat melakukan kegiatan sehari-hari
3. Dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan  menyehatkan tubuh. Mengingat saat seseorang menjaga kesehatan mental dalam diri mereka sendiri secara tidak langsung dapat juga dirasakan manfaatnya dan berdampak positif kepada kesehatan fisik juga
4. Dengan menjaga kesehatan mental secara tidak langsung dapat menumbuhkan serta meningkatkan rasa syukur dan menerima keadaan yang terjadi dalam kehidupan
5. Manfaat lainnya yang dapat diperoleh dengan menjaga kesehatan mental adalah kualitas tidur menjadi baik dan pola hidup menjadi sehat
Patut diingat bahwa manfaat-manfaat yang sudah disebutkan diatas dapat diperoleh dan dirasakan secara nyata, apabila kita dapat menjaga kesehatan mental dengan baik, benar, dan berlangsung terus-menerus (jangka panjang). Â Sehingga manfaat tersebuy dapat memberikan pengaruh positif dan nyata terhadap kesehatan mental dan fisik.
