Ubah Gaya Hidupmu, Miliki 3 Jurus Ini

Dalam menjaga jarak, sebaiknya:

- hindari kerumunan dalam ruang tertutup dan ber-ac 

- bila terpaksa menghadiri kerumunan, matikan ac, buka semua pintu dan jendela agar sirkulasi udara bebas terjaga,  pastikan jarak aman antar individu minimal 1 meter, percepat aktifitas dan segera pulang 

- dalam sholat berjamaah ataupun forum pengajian, lakukan hal yang sama seperti di atas.

Gerakan PHBS (Perilaku Hidup Bersih Sehat) juga sangat baik untuk diterapkan. Selain gerakan 3 M, gerakan PHBS juga menitikberatkan pada kesadaran individu untuk :

* asupan gizi yang beragam dan seimbang sesuai kebutuhan kalori

* pemeriksaan berkala bagi penderita penyakit menahun/ kronis seperti: diabetes, darah tinggi, ginjal, jantung, paru-paru, dll

* cukup tidur dan berjemur

* olah raga secara berkala (olahraga ringan pun memadai, misalnya  joging, naik sepeda, naik turun tangga, dll)

* hindari rokok, minuman beralkohol dan obat-obatan berbahaya

* kelola stress dengan baik.