Yuk, mulai tidur yang cukup malam ini dan gunakan jatah begadang untuk hal-hal kepepet aja ya!
Â
REFERENSI:Â
Fahturosi, D. (2021). Dampak Kebiasaan Begadang Terhadap Pola Tidur Dan Kesehatan.
Ri, U. P. K. K. K. (2024, December 8). Lama Waktu Tidur yang Dibutuhkan oleh Tubuh. Unit Pelayanan Kesehatan Kementerian Kesehatan RI. https://upk.kemkes.go.id/new/lama-waktu-tidur-yang-dibutuhkan-oleh-tubuh
Zahrani, D. A. (2022). Bahaya Begadang Terhadap Kesehatan Masyarakat. Jurnal Ilmu Kesehatan Masyarakat Berkala, 4(1), 7-12.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
