Berolahraga adalah salah satu kegiatan yang sangat bermanfaat bagi tubuh manusia.Tak hanya itu,bahwa olahraga juga mampu memberikan perubahan yang besar bagi kesehatan Jasmani dan rohani manusia.Maka dari itu,berolahraga ini adalah sesuatu hal yang tidak boleh terlewatkan oleh kalian sobat kompasianer.
Namun,pernah terpikirkan oleh sobat kompasianer tidak,jika ingin melakukan sesuatu olahraga yang sekaligus memacu adrenalin?.
Karena merasa bahwa olahraga yang kalian sering lakukan hanya itu-itu saja dan sudah sangat membosankan.Nah,beberapa olahraga ekstrem yang sangat populer ini di antara nya adalah olahraga ekstrem di air sobat.
Banyak sekali beberapa macam olahraga ekstrem yang di lakukan di air seperti hal nya,Diving,Arung jeram,Flyboarding,Body Rafting,Surfing,dan masih banyak lagi olahraga ekstrem air lain nya.
Tetapi,jika sobat yang baru pertama kali ingin mencoba olahraga ekstrem ini,tentunya tidak sembarangan dalam melakukan nya,karena tingkat kesulitan dan tingkat kecelakaan nya sangat tinggi apabila sobat belum menguasai teknik tanpa adanya pendamping.
Tidak tanggung-tanggung juga lohh,apabila sobat melakukan olahraga ekstrem ini secara sembarangan,hal yang tidak ingin terjadi akan di alami,hingga taruhan nya adalah kematian.
Maka dari itu,inilah beberapa hal yang harus kalian persiapkan sebelum melakukan olahraga ekstrem ini.
1. Memiliki pendamping yang sudah ahli
Sebelum melakukan olahraga ekstrem sudah sangat wajib nih jika kalian harus memiliki pendamping yang sudah ahli dalam bidang olahraga ekstrem tersebut.Biasanya sang pendamping ahli ini bertugas menemani dan akan memberikan pengetahuan arahan dasar mengenai aturan dan tata caranya terlebih dahulu.
Nah,dalam momen ini sebaiknya kalian memperhatikan intruski yang di sampaikan oleh sang ahli.Agar pada saat melakukan olahraga ekstrem,sesuai dengan aturan dan menghindari hal yang tidak ingin terjadi.
Seperti hal nya sebelum kalian melakukan arung jeram,biasanya sang pendamping akan memberikan arahan dan memberi tahu tata cara pada saat melakukannya,seperti posisi saat duduk,posisi mendayung,posisi saat di terjang arus yang besar,hingga tatacara menyelamatkan diri apabila perahu sampai terbalik karena arus yang besar.
Selain itu,sang ahli pun bertugas untuk memberikan kesiapan terhadap peralatan yang harus di gunakan,dan pastikan seluruh alat tersebut harus sudah wajib terpakai,jika merasa alat yang di pakai masih belum lengkap dan cara pemasangan yang kurang tepat,segera tanyakan pada sang pendamping,agar tidak membahayakan diri kalian.
  Â
2. Mematuhi persyaratan olahraga ekstrem
Dengan resiko yang sangat tinggi,olahraga ekstrem pasti mempunyai syarat dan peraturan yang sangat ketat.Baik meliputi persyaratan umur,kesehatan,mental dan yang lain sebagainya.Perhatikan apakah kalian sudah memenuhi persyaratan olahraga ektrem yang akan kalian lakukan atau belum.
Seperti hal nya melakukan olahraga Diving atau menyelam,syarat dasar tentunya kalian harus pandai dalam berenang,dan mencukupi batasan umur,juga persyaratan yang meliputi kesehatan jasmani dan rohani pun akan senantiasa di cek,juga tentunya kalian harus mempunyai lisensi menyelam.
Jangan menganggap remeh semua persyaratan sebelum melakukan olahraga ekstrem ya sobat,jika tidak memenuhi persyaratan sebaik nya kalian jangan memaksakan untuk mencobanya.
3. Memakai perlengkapan yang di butuhkan
Jenis perlengkapan setiap olahraga ekstrem tentu saja berbeda ya sobat,semua itu tergantung dari situasi dan kondisi yang di perlukan pada saat melakukan olahraga ekstrem.Seperti hal nya melakukan Diving yang mewajibkan menggunakan tabung oksigen dan perlengkapan yang lain nya,
atau pun arung jeram yang mewajibkan penggunaan helm dan pelampung.Hal itu semata-mata untuk memberikan rasa aman yang lebih dan menjaga dari sebuah fatal nya jika terjadi kecelakaan dan tentunya memberikan rasa nyaman juga pada saat melakukan olahraga ekstrem ini.
4. Melakukan pelatihan terlebih dahulu
Beberapa jenis olahraga ekstrem harus melakukan pelatihan terlebih dahulu tentang cara-cara melakukannya.
Seperti hal nya olahraga ekstrem diving dan surfing.Untuk diving,kalian akan diberikan pelatihan dasar terlebih dahulu seperti hal nya cara bernapas menggunakan peralatan diving dengan memperhatikan gaya maupun tekning berenangnya.Sedangkan untuk surfing,kalian akan di berikan pelatihan dari dasar seperti tata cara berdiri di atas papan seluncur.
Melakukan pelatihan sebelum melakukan olahraga ekstrem ini tentunya sangat wajib di lakukan ya sobat,agar senantiasa pada saat melakukan olahraga ekstrem tidak ada gerakan kaku yang hanya membuat kecelakaan pada saat melakukannya.
Nah,itulah beberapa hal yang perlu kalian lakukan sebelum mencoba olahraga ekstrem khususnya di air ya sobat.Jangan benar-benar sampai terlewatkan beberapa hal tersebut.Selain melakukan beberapa hal tersebut,salah satu yang harus kalian persiapkan sebelum melakukan olahraga ekstrem adalah memiliki budget yang sangat cukup.
Hal itu tidak bisa di lepaskan dari kegiatan olahraga ekstrem yang memerlukan pendamping ahli dan perlengkapan yang lengkap.Dengan memiliki budget yang cukup pula kita dapat memenuhu persyaratan pelatihan dan membeli peralatan yang wajib kita pakai.
Memang olahraga ekstrem sering di sebut dengan olahraga mahal,karena tidak heran jika untuk mencoba salah satu olahraga ekstrem tersebut kita benar-benar harus sudah mempersiapkannya secara lengkap dengan harga alat yang tidak murah.
Semua itu balik lagi juga kawan terkait dengan resiko olahraga ekstrem tersebut.Semakin ekstrem semakin memerlukan alat dengan tingkat keamanan yang lebih.
Jangan memaksakan pula apabila kalian tidak melakukan hal tersebut dan memiliki budget yang tidak cukup.Karena lebih baik tidak melakukan olahraga ekstrem daripada mengalami resiko yang sangat fatal.
