Diambil dari seri artikel "Dear Kummara". Terbit setiap Jumat di Kummara.com Dear Kummara, Belakangan ini Saya merasa berat badan Saya terus nambah dan membuat Saya tidak nyaman. Saya udah olah raga, tapi belum ada hasil sama sekali. Beberapa teman bilang Saya harus diet ketat dan disitu masalahnya, segala macem diet terasa terlalu berat buat Saya. Nah ada gak sih cara supaya diet bisa nyenengin? Salam, SDear S, Sebenarnya masalah kamu juga dimilikin sama salah satu kru utama Kummara *lirik Mas E*. Dia tuh belakangan juga punya masalah sama berat badannya. Olah raga bukan masalah buat dia, dari jogging, berenang, sampe naek sepeda kemana-mana dia jalanin. Klo urusan diet, itu urusan beda lagi - itu susah banget. Pernah dia nyoba cuma makan 2 kali sehari, hasilnya bener sih makannya cuma dua kali sehari, tapi ngemilnya jadi 5 kali sehari. Kemudian supaya gak banyak ngemil dia gak pernah bawa uang kemana-mana (alasan), eh akhirnya malah jadi ngutang di mana-mana. Intinya, diet tuh satu hal yang berat banget buat dia. Balik ke pertanyaan kamu, yang jawabannya bakal penting banget juga buat Mas E, ada gak cara buat bikin diet nyenengin? Ada! Let's play with it! Sebelumnya kamu bisa berkunjung ke alamat ini: http://www.stickk.com . Halaman web itu ngasih bantuan supaya orang bisa lebih termotivasi buat ngejalanin komitmennya, apapun bentuknya - dan salah satunya diet. Kamu gak perlu daftar di sana (kecuali emang tertarik), kamu cuma perlu belajar dari mereka. Idenya begini, yang kamu perlu lakuin mungkin membuat satu permainan yang intinya ngasih "reward" kalo diet kamu berhasil dan ngasih "penalty" klo sampe dietnya gagal. Salah satunya seperti yang ditampilin di stiKK, kamu bisa minta tolong beberapa temen dan buat permainnya judulnya : My Diet Challenge (misalnya). Terus kalian bikin satu kontrak - misal kamu titipkan uang sebesar 200 rb ke dia dan kamu bakal dapet uang itu kembali sebesar Rp 50 rb setiap minggu klo kamu berhasil nurunin 0,5 kg berat badan (reward). Klo ternyata kamu gagal menuhin target 0,5 kg seminggu maka temen kamu itu boleh menyedekahkan uang sebesar Rp 50 rb ke pihak2 yang dirasa emang layak. Ini hanya contoh, tentu gak semuanya harus uang, walalu gak bisa dipungkiri uang mungkin yang paling sederhana. Satu tips lagi, mungkin kamu juga bisa nyoba maen board game. Ada beberapa boardgame yang seru banget buat dimaenin, nah di waktu-waktu kamu biasanya ngerasa lapeer banget - bisa kamu pake maen board game, dengan gitu diet kamu bakal kerasa lebih ringan sekaligus nyenengin. Salam, Senyum, dan Doa Kummara Punya pertanyaan? Boleh tentang apa aja. Kirim pertanyaan kalian via twitter (@kummara), facebook: kummara.com, atau email: kontak@kummara.com . Kummara bakal jawab dengan gembira :)