Apa yang dirasakan dalam kehidupan sehari-hari, semuanya ditentukan bagaimana cara berpikir dan menghadapinya. Terkadang manusia dengan cepat menyalahkan keadaan atau orang lain, bahkan menyalahkan takdir jika ada sesuatu yang buruk sedang menimpa diri sendiri. Akibatnya, yang dirasakan adalah perasaan marah, jengkel, sakit hati, hingga cemas dan khawatir.
Adalah benar, dalam hidup terkadang manusia harus mengalami semua perasaan tidak nyaman tadi. Namun sebenarnya pikiran kitalah yang menentukan bagaimana kita merasa dan bagaimana kita berperilaku selanjutnya.
"Siapa yang ngga jengkel kalau tiba-tiba dicaci-maki orang lain?" begitu kata salah satu sahabat suatu ketika. Kalau memang tidak merasa bersalah dan tidak merasa melakukan kesalahan, kenapa tidak mencoba cuek saja. Sehingga tidak ada energi positif yang terbuang percuma, berganti dengan energi kurang positif.
Jangan pernah memaksakan untuk berpikir mengubah sesuatu yang di luar kendali diri sendiri. Inilah yang sering terjadi, seseorang berusaha sekuat tenaga bahkan memaksa orang lain untuk bisa berubah. Ini adalah usaha yang sia-sia.
Yang bisa diubah adalah sesuatu yang kendalinya ada di dalam diri sendiri. Apa itu? Ya pikiran. Setiap orang bisa mengendalikan pikirannya dengan mudah. Karena itu, tidak perlu pusing dengan orang lain, cukup kendalikan diri dan pikiran, maka kita bisa merasakan apa yang ingin kita rasakan. Jika ingin merasakan bahagia, ya pikirkan dan rasakan kebahagiaan itu seketika, saat ini juga. Simpel kan?
Ingat, di awal tulisan sudah saya sampaikan, pikiran dapat membawa diri meraih bahkan menciptakan sesuatu yang sangat luar biasa. Karena itu, jangan biarkan pikiran terbelenggu dengan banyak memikirkan hal-hal tidak perlu dan menguras perasaan. Pendek kata, tak mudah baper.
Jangan biarkan energi habis untuk pikiran tidak positif. Sementara pada saat bersamaan, energi itu bisa dihabiskan untuk sesuatu yang lebih positif.
Dalam setiap kesempatan, saya kerap menerima keluhan dari klien tentang kondisi dirinya yang tidak nyaman. Merasa tidak semangat hidup, bahkan stress. Ketika dibimbing membuang semua perasaan tidak nyamannya, maka seketika itu pula klien ini merasa nyaman, plong dan lega.
Padahal, siapa yang melakukan proses terapi itu? Ya klien itu sendiri. Saya hanya membimbingnya saja. Sejatinya yang bisa mengatasinya ya dirinya sendiri.
Untuk itu, kendalikan pikiran sekarang juga. Jangan biarkan pikiran yang mengendalikan diri kita. Jika ada yang menjadi penyebab selalu berpikir kurang positif, maka hilangkan penyebabnya itu. Segera alihkan channel pikiran ke arah lebih positif. Ibarat remote televisi, diri sendiri yang bisa mengendalikan tayangan yang ingin dilihat. Jika kemudian filmnya horor atau sedih, maka ubah channel-nya ke tayangan menghibur dan menyenangkan.
Ajak dialog pikiran dengan arif dan bijaksana. Bimbing dia berpikir hanya hal-hal yang baik dan mengarah pada impian yang diharapkan. Beri dia semangat untuk melejitkan potensi secara berlipat ganda. Sehingga di tahun baru hijriah ini, benar-benar bertransformasi menjadi pribadi yang berbeda dan lebih optimistis.
Bagaimana menurut Sahabat?
