Sehat Selama Pandemi Covid 19 oleh Elvira Nurul Muqomah

Pandemic covid-19 masuk Indonesia sejak maret 2020. Dalam pencegahan penyebaran covid dan menangulangi dampak pandemic bukan hanya tanggung jawab pemerintah melainkan peran serta masyarakat. Apabila setiap masyarakat aktif dalam upaya pencegahan sehingga pandemic akan berhasil untuk dikendalikan. Para ahli kesehatanpun menganjurkan masyarakat untuk menggunakan masker, menjaga jarak, rajin memcuci tangan dengan air mengalir dan menggunakan sabun untuk memutus rantai penyebaran virus. Hal ini tampak mudah tetapi banyak masyarakat yang kesulitan untuk diterapkan secara konsisten karena merupakan hal yang baru dan belum menkadi kebiasan yang dilakukan masyarakat. Pengenalan tindakan baru ini menjadi perilaku yang memerlukan waktu dan promosi secara berulang-ulang untuk menjadikan masyarakat melakukan hal tersebut. Dengan mencuci tanga dengan air bersih dan menggunakan sabun merupakan salah satu dari perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS) yang diperkenalkan pemerintah sejak tahun 2016. Peraturan Mentri Kesehatan Republik Indonesia No: 2269/MENKES/PER/XI/2011. Kementrian kesehatan juga merancang Gerakan Masyarakat Sehat sehingga dimasa pandemic covid-19 kampanye PHBS di kembali oleh pemerintah pada masyarakat agar tetap untuk memutus rantai penyebaran virus. Penerapan PHBS untuk memcegah covid ini tidak Judah dilakukan masyarakat sehingga pemerintah menghimbau masyarakat baik formal atau informal disetiap wilayah untuk aktif dalam PHBS dan berperan dalam kekuatan social untuk memperngaruhi masyarakat dalam membentuk suatu perilaku dan memotori gerakan social untuk menagguangi covid-19.

Perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS) mengaju pada perilaku individu untuk menolong dirinya sendiri dibidang kesehatan dan berperan aktif dalam kegiatan kesehatan. Di masa pandemic ini penerepan perilaku hidup bersih dan sehat oleh setiap warga masyarakat paling efektif dalam mencegah infeksi dan penyebaran Covid-19. Dengan rajin memcuci tangan dengan air bersih dan sabun, makan makanan yang seimbang, dan aktivitas olahraga setiap hari untuk menjaga imunitas tubuh yang mencegah dari infeksi virus covid-19. Oleh karena itu, perilaku ini dikampanyekan secara gencar dimasyarakat bersamaan dengan menggunakan masker dan menjaga jarak.

Pencegahan Covid-19 dengan melakukan perilaku  hidup bersih sehat sebagai berikut:

• Menjaga imunitas tubuh dan bermanfaat untuk pencegahan,
• Cuci tangan dengan menggunakan sabun untuk membunuh kuman.
• Melakukan perilaku hidup bersih dan sehat untuk mengindari dari virus.
• Membersihkan diri dengan air yang bersih dan mengalir, selalu membersihkan lantai rumah menggunakan  deisinfektan untuk membunuh kuman yang menempel.
• Menjaga kebersihan diri sendiri dan lingkungan.
• Pola hidup bersih dan sehat untuk memcegah corona masuk ke dalam tubuh.
• Melakukan gaya hidup sehat untuk menangkap virus Covid-19.
• Menutup mulut ketika bersin dan batuk dengan menggunakan lengan untuk mencegah meluasnya virus corona.
• Makan makanan yang bergizi dan berolahraga untuk menjaga imunitas tubuh.