Lelah saat puasa adalah hal yang wajar, tetapi jangan biarkan itu menjadi alasan untuk menyerah. Jika memungkinkan, tidur siang selama 15--30 menit untuk membantu mengembalikan energi agar tetap produktif hingga waktu berbuka tiba.
5. Jangan Lupa Berolahraga
Puasa bukan alasan untuk tidak melakukan olahraga apapun. Padahal olahraga sangat penting dalam menjaga dan memelihara agar tubuh tetap sehat. Luangkan waktu satu jam sebelum menjelang waktu berbuka untuk berolahraga agar daya tahan tubuh tetap terjaga dengan baik.
Puasa bukanlah penghalang untuk tetap produktif, justru ini adalah waktu yang tepat untuk melatih diri menjadi lebih disiplin. Dengan mengatur waktu dengan baik, menjaga pola makan yang sehat, dan menghindari distraksi yang tidak perlu, kita bisa menjalani Ramadan dengan lebih bermakna tanpa mengorbankan produktivitas.Â
Tetap semangat dan nikmati setiap momen Ramadan dengan sebaik-baiknya!
****
Sumber :Â
- https://www.instagram.com/raehanul_bahraen/
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
