3. Faktor kakandungan
 Kakandungan ogé aya hubunganana sareng kanker payudara.  Résiko kanker payudara leuwih luhur di awéwé déwasa anu teu kungsi reuneuh, anu reuneuh pikeun kahiji kalina leuwih umur 30, sarta henteu breastfeeding.
 4. Faktor séjén
 Faktor séjén anu mangaruhan résiko kanker payudara nyaéta sateuacanna ngagaduhan kanker payudara atanapi kanker ovarium, gaduh jaringan payudara anu padet, sareng parantos kakeunaan radiasi dina daérah dada nalika umur murangkalih sareng rumaja.
 • Kumaha Nyegah Kangker Payudara
 Salian faktor résiko di luhur, aya ogé faktor résiko anu sabenerna bisa dihindari.  Anjeun tiasa nyegah kanker payudara ku ngahindarkeun faktor-faktor ieu ku cara ngalakukeun ieu:
 1. Ngajaga beurat awak idéal
 Awéwé anu obese saatos ménopause gaduh résiko 20-40% langkung ageung pikeun kanker payudara tibatan awéwé kalayan beurat normal.
 2. Dahar kadaharan anu séhat
A diet sehat ku prioritizing asupan bungbuahan, sayuran, kacang kaasup Kacang Kedelai, minyak sehat, sarta antioksidan tinggi, bisa mantuan ngurangan résiko kangker payunorma Malah awéwé anu geus kungsi kanker payudara bisa boga kualitas hadé hirup lamun maranéhna nyingkahan pangan lemak.
 3. Sing getol olah raga
 Janten aktip sacara fisik tiasa ngirangan résiko kanker payudara.  Sabalikna, résiko kanker payudara ningkat dina awéwé anu teu acan latihan dina taun. Standar pikeun ngalakukeun latihan inténsitas sedeng, sapertos sapédah sareng leumpang gancang, nyaéta 2 jam sareng 30 menit saminggu.
 4. Ngeureunkeun roko
 Urut perokok gaduh résiko 6-9% langkung ageung kaserang kanker payudara tibatan jalma anu henteu kantos ngaroko. Anjeun tiasa ngalaman kaayaan anu langkung parah upami anjeun masih aktip ngaroko, nyaéta 7-13% langkung résiko ngembangkeun kanker payudara.
 5. Ngawatesan inuman alkohol
Nginum sagelas inuman alkohol unggal dinten tiasa ningkatkeun résiko kanker payudara ku 7-12%.  Potensi kanker payudara bakal langkung luhur upami anjeun biasana nginum langkung ti sagelas inuman alkohol per dinten. Ieu bisa lumangsung alatan aya hubungan antara tingkat alkohol jeung parobahan jumlah hormon dina getih.
6. Nyusuan orok sacara teratur
Nyusuan tiasa ngabantosan ngirangan résiko kanker payudara dugi ka 16%.  Sajauh ieu teu dipikanyaho pasti naha nyusuan tiasa nyegah kanker payudara.  Tapi, disangka yén nyusuan tiasa ngabantosan kasaimbangan hormon, nyegah paparan zat pemicu kanker, sareng ngahindarkeun karusakan sél payudara.
 7. Ngawatesan terapi hormon
 Terapi hormon biasana dilakukeun ku awéwé anu aya hubunganana sareng ménopause.  Terapi ngagunakeun hormon éstrogén sareng progesteron biasana jangka panjang.  Ku alatan éta, terapi ieu ngaronjatkeun résiko kangker payurumaj Upami anjeun leres-leres peryogi terapi hormon, konsultasi ka dokter supados tingkat hormon tiasa ngipayudara
 8. Ngahindarkeun paparan radiasi
Awéwé anu parantos ngajalanan terapi radiasi kana dada sateuacan umur 30 langkung ageung résiko kanker payudara.  Ku alatan éta, ngahindarkeun paparan radiasi pohara penting pikeun ngalakukeun salaku cara pikeun nyegah kanker payudara.
