Gejala awal sering kali tidak spesifik, namun yang perlu diwaspadai antara lain: Nyeri atau rasa tertekan di dada (angina), Sesak napas, terutama saat aktivitas, Mudah lelah, Jantung berdebar tidak teratur (aritmia), Pembengkakan di tungkai atau pergelangan kaki.
Pemeriksaan yang diperlukan Tekanan darah dan profil lipid (kolesterol, trigliserida), EKG (Elektrokardiogram) untuk irama jantung,
Ekokardiografi untuk melihat fungsi jantung, Tes treadmill atau uji beban jantung, CT-scan jantung/angiografi koroner bila diperlukan. RSIA MPH Purbalingga menyediakan Pemeriksaan yang dibutuhkan dan dokter Spesialis Penyakit Dalam yang akan menangani setiap keluhan yang berhubungan dengan Jantung.
Tips supaya tetap sehat: Konsumsi makanan seimbang kaya sayur, buah, ikan, dan biji-bijian, Olahraga teratur minimal 150 menit per minggu (jalan cepat, bersepeda, berenang), Berhenti merokok dan batasi alkohol, Kendalikan stres dengan relaksasi dan istirahat cukup, Rutin cek kesehatan, terutama tekanan darah, gula darah, dan kolesterol.
Hari Jantung Sedunia 2025 menjadi pengingat bahwa jantung adalah pusat kehidupan. Penyakit jantung memang berbahaya, tetapi dapat dicegah dengan pola hidup sehat dan deteksi dini. Mulailah dari hal sederhana: bergerak lebih banyak, makan lebih sehat, berhenti merokok, dan lakukan pemeriksaan rutin.
Sayangi Jantungmu, Sayangi Hidupmu!
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
