Sumber: hellosehat.com
Tidur yang cukup diketahui dapat mendukung proses pembentukan jaringan dalam tubuh jauh lebih baik. Waktu tidur yang ideal untuk orang dewasa ialah 7 sampai 9 jam setiap malamnya. Istirahat yang cukup untuk meningkatkan berat badan itu sendiri.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!