6. Pergi ke psikiater
Tetapi jika berjuang untuk mengatasi overthinking, atau overthinking mungkin berkontribusi pada masalah kesehatan mental yang disebutkan seperti kecemasan atau depresi, mungkin ada baiknya mempertimbangkan untuk menemui profesional kesehatan mental yang berspesialisasi dalam praktik berbasis bukti seperti perilaku kognitif. terapi.
Daftar Pustaka
L. Sofia, A. Ramadhani, E. T. Putri, and A. Nor, "Mengelola Overthinking untuk Meraih Kebermaknaan Hidup," Plakat (Pelayanan Kpd. Masyarakat), 2020, doi: 10.30872/plakat.v2i2.4969.
Y. Megarina, T. A. R. Sebo, and D. J. Gratia, "Pandangan masyarakat terhadap overthinking dan relasinya dengan teori Rational Emotive Brief Therapy," PsyArXiv Prepr., vol. 1, no. 1, pp. 1--16, 2021.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!