Ketiga. Hal lain yang menjadi favorit ditanyakan adalah penyakit asam urat tinggi. Mereka masih menghubungkan bahwa pegal-pegal merupakan gejala asam urat tinggi.
Saya sampaikan bahwa pegal bukan gejala asam urat tinggi. Bengkak, kemerahan, nyeri pada jempol kaki merupakan gejala utama jika terjadi serangan radang gout (gout artritis). Kepastian apakah kita menderita kadar asam urat tinggi ya, dengan pemeriksaan kadar asam urat darah.Â
Masakan yang mengandung jeroan seperti ati empela, paru, otak, usus, tunjang, babat adalah makanan yang mengandung purin yang akan menyebabkan kadar asam urat menjadi tinggi. Masih saja beredar info bahwa kalau kadar asam urat tinggi tidak boleh mengonsumsi sayur-sayuran hijau. Info ini tidak tepat. Kacang-kacangan dihindari untuk dikonsumsi jika kadar asam urat diatas 10 mg/dl.
Demikian 3 hal yang selalu menjadi dominasi pertanyaan saat kumpul-kumpul keluarga.
Saya selalu bersyukur sebagai seorang dokter walau acara kumpul-kumpul keluarga seperti ini masih bisa memberikan tips-tips sehat untuk keluarga.
Intinya adalah ikuti perintah Allah SWT: Makan dan Minumlah tetapi Jangan Berlebihan (QS. Al-A'raf: 31).
Mohon Maaf Lahir Batin,
Salam sehat,
Dr.Ari Fahrial Syam
Akademisi & Praktisi Klinis
dokterari.com | @dokterari
