Penanganan Stres, Serangan Panik Wabah Corona

Sahabat pembelajar, pembelajaran hari ini adalah untuk kita mengenal ada sebuah pola pikir dimana segala sesuatu informasi yang masuk, terutama ke pikiran bawah sadar akan bisa menjadi kenyataan. Bagaimana proses masuknya informasi itu menjadi sebuah kenyataan di pikiran bawah sadar karena melalui proses yang tergantung oleh:

1. Siapa yang menyampaikan informasi itu itu, bener apa salah pasti dibilang benar

2. Jika ada emosi yang terlibat, baik pesan positif atau negatif, bawah sadar mencatatnya sebagai hal wajib diperhatikan

3. Jika informasi diulang-ulang, dibaca, didengar, diucapkan, dilakukan maka semuanya menjadi biasa dan dibilang benar

4. Jika kelompok besar memberikan suatu informasi,  anggota kelompok pastinya selalu juga membenarkannya.

5. Waktu dominan yang dipakai memasukkan informasi, saat bangun pagi dan saat mau tidur, bawah sadar pasti menerimanya tanpa filter.

Oleh sebab itu jika seseorang terus menerus terpapar informasi Covid-19 itu, pagi siang sore malam, terus menerus, maka pikiran bawah sadar akan merekam dan tidak akan hilang. Ketika rekaman itu semakin banyak dan besar, seakan penuh, tanpa sadar orang tersebut mulai merasakan hal-hal yang sama seperti yang diberitakan. 

Semakin ingin periksa dirinya karena seakan pemeriksaan itu penting, semakin terekspose dengan perasaan yang semakin cemas dan kuatir bahkan mulai curiga terhadap lingkungan semakin dirinya menjadi lemah dan tertekan proses kerja daya tahan tubuh dan semua rasa sakit itu semakin nyata dan akhirnya menjadi kenyataan dia jatuh sakit dan akhirnya malah mudah terpapar atau terkena infeksi corona. 

Awalnya adalah wajar ketika seseorang ingin selalu sehat dan tetap hidup, hanya saja hal-hal negatiflah yang membuat tubuh semakin rentan dan  jatuh sakit.

Sahabat pembelajar, sarankan untuk berhenti membaca berita, mencari tahu tentang sakit ini, mendengar informasi negatif dari corona tentang jumlah, sembuh atau kematian.  Saatnya kita bersatu untuk bangkit melawan corona dengan satu tindakan stop posting yang negatif, sebarkan posting positif. 

Pilah dan pilih beritanya dulu, wajib di-SARING baru di-SHARE

Salam sehat mulia dari saya yang ingin semua menjadi cerdas dan bijak.