Dari pengalaman saya nih ya..kalau kamu bisa konsisten aja 30 hari, maka kamu akan mendapatkan hasil yang lumayan. Turun 2 kg aja udah senang banget.
Untuk olahraga sih sebenarnya tergantung...kalau sempat boleh, kalau enggak juga boleh.
Saya paling sarankan untuk fokus pada makanan dulu. Kalau mau olahraga paling dirumah aja, senam atau nonton youtube ikut gerakan zumba. Tidak harus olahraga ekstrim yang berintesitas tinggi.
Oke.. sekian sedikit tips diet dari saya.
Semoga bermanfaat..dan kalau ada yang mau ditanya. Tulis aja dibawah ya.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
