Punya Kenangan Buruk yang Belum Terobati? Self Healing Bisa Jadi Solusi!

Sering saja kita abai dengan perasaan diri kita sendiri, membiarkan waktu yang dapat menyembuhkan luka pada diri kita sendiri. Namun faktanya waktu tidak bisa menyembuhkan luka pada diri kita. 

Memang bukan waktu yang dapat menyembuhkan lukamu, tetapi dirimu sendiri lah yang dapat menyembuhkan luka yang kamu miliki. Itu mengapa setiap orang memiliki waktu yang berbeda-beda dalam menyembuhkan lukanya, bukan karena waktu yang menjadi obat tetapi kemampuan diri kita sendiri lah yang menjadi obat untuk menyembuhkan luka. 

Emosi-emosi yang datang pun bisa jadi sampai membuat diri kita menjadi merasa bersalah sampai-sampai benci dengan diri sendiri. Kasus yang seperti itulah bisa terjadi karena kita melakukan yang namanya Self-loathing yaitu kritikan yang ekstrim terhadap diri sendiri. 

Merasa apa saja yang kita lakukan itu semua serba salah dan merasa kurang atau tidak pantas mendapatkan hal-hal yang baik dan membahagiakan untuk diri kita sendiri, dan bahkan merasa tidak pantas untuk mendapatkan teman baik atau pasangan yang baik untuk diri kita sendiri. 

Tetapi tenang saja, luka hati juga ada obatnya yaitu kita bisa melakukan Self-healing atau sebuah proses untuk penyembuhan luka batin yang bisa dilakukan oleh diri kita sendiri.

Self-acceptance proses penyembuhan luka yang paling manjur untuk kasus yang merasa benci dengan diri sendiri. Self-acceptance adalah penerimaan diri sendiri secara utuh yang terlepas dari segala kelebihan dan kekurangan kita. 

Hal pertama yang bisa kita terima dan lakukan dalam melakukan proses ini adalah kita bisa menerima rasa sakit itu sendiri dengan rasa ikhlas. Berikut ada beberapa tips yang dapat dilakukan sebagai upaya diri kita untuk melakukan Self healing:

1. Memulai berdamai dengan keadaan

Mencoba berdamai dengan keadaan dapat menjadikan kenangan di masa lalu itu sebagai bentuk pelajaran di masa yang akan datang.

2. Berbicara dengan diri kita sendiri

Dengan metode yang satu ini, diri kita dapat bebas untuk mengutarakan hal-hal yang sebenarnya diri kita inginkan. Biasakan untuk jujur pada diri sendiri, daripada melampiaskan segala keburukan pada sesuatu hal.