Terapkanlah 20 menit sekali untuk melihat kejauhan atau area selain hp sepanjang 20 inch kedepan atau sejauh mata memandang dan tidak memforsis mata untuk fokus selama 20 detik. Cara ini ampuh untuk membantu melemaskan otot mata.
- Mengatur cahaya layar hp
Sesuaikan cahaya layar hp anda dengan kondisi cahaya ruangan anda. Jangan sampai terlalu terang dan terlalu redup.
- Memakan makanan yang mangandung vitaman A
makanan yang mengandung vitamin A seperti wortel, rimbang, dll dapat membantu menjaga kesehatan mata anda.
- Cari aktivitas luar ruang
Berinteraksi dengan keluarga, teman, dan saudara anda akan membantu anda mengurangi waktu bermain hp.
- Tidur yang cukup
Istirahatkan mata anda jika mata anda telah mengeluarkan air. Dengan mengistirahatkan mata dengan tidur membuat mata anda berkinerja seperti semula
Jadi, penggunaan hp sebaiknya dipakai saat keadaan perlu saja. Tidak boleh berlebihan. Jika terlalu lama, akan mengganggu kesehatan mata anda. Memakai hp boleh tetapi perlu dibatasi waktu bermainnya jika tidak ingin terkena dampak  seperti hal diatas.
