Berikut adalah beberapa langkah mudah yang dapat kamu ambil untuk memulai "perjalanan memaafkan" kamu:
1. Terhubung dengan emosi kamu
Hormati di mana kamu berada pada saat ini, tanpa penghakiman.
Bersikaplah lembut terhadap diri sendiri dan rasakan apapun perasaan yang muncul.
Rasakan saja, tanpa menyalahkan siapa pun.
Kamu bisa menuliskan pikiran dan perasaan kamu di selembar kertas, sehingga kamu bisa mengerti apa yang sebenarnya kamu rasakan.
Selanjutnya, tanyakan pada diri sendiri apa yang bisa kamu lakukan untuk menemukan jalan keluar dan cara mengatasi emosi-emosi itu: bisa jalan-jalan, menghabiskan waktu di alam, melakukan sesuatu yang kreatif (melukis, menggambar, mewarnai, bernyanyi, bermain musik, dll), menulis Surat Memaafkan, mendapatkan bantuan dari seorang konselor atau coach.
2. Lepaskan masa lalu
Untuk bisa bergerak maju dalam kehidupan kamu, salah satu hal paling utama yang harus kamu lakukan adalah melepaskan masa lalu dan hidup di saat ini.
Kamu sering membawa masa lalu bersama kamu --- dan jika kamu ngga menyadarinya, masa lalu itu akan membebani kamu, dan kamu akan merasa terjebak.
Tanpa mencoba untuk melepasnya perlahan-lahan, kamu sama saja menyimpan bom waktu yang bisa meledak sewaktu-waktu.
Itu akan mengaburkan visi kamu, dan membuat sulit untuk melihat langkah selanjutnya menuju kehidupan yang lebih bahagia.
