Meningkatkan empati dan hubungan sosial
Siswa belajar untuk hadir dan mendengarkan teman dengan penuh perhatian, sehingga hubungan antarsiswa menjadi lebih harmonis.
Menumbuhkan karakter positif
Nilai-nilai seperti sabar, jujur, rendah hati, dan bersyukur dapat tumbuh secara alami dari praktik kesadaran diri.
Pendidikan sejatinya bukan hanya tentang mencerdaskan pikiran, tetapi juga menumbuhkan ketenangan hati. Melalui mindfulness, sekolah dapat menjadi tempat yang tidak hanya mendidik siswa untuk berpikir kritis, tetapi juga membentuk mereka menjadi manusia yang sadar, tenang, dan penuh empati.
Mindfulness bukanlah sekadar teknik, melainkan cara hidup yang mengajarkan kita untuk hadir sepenuhnya --- di setiap detik pembelajaran, di setiap tarikan napas, dan di setiap langkah menuju masa depan.
_Penulis_ Diah
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
