Strategi Manajemen Stress: melalui Sosialisasi pada Ibu-Ibu PKK di Desa Jimbaran

Jimbaran, 16 Maret 2025 - Dalam upaya meningkatkan kualitas hidup dan kesejahteraan keluarga di Desa Jimbaran, Kecamatan Bandungan, Kabupaten Semarang, Tim GIAT 11 UNNES telah menyelenggarakan sosialisasi manajemen stres yang ditujukan khusus untuk ibu-ibu anggota PKK Desa Jimbaran. Acara ini bertujuan untuk memberikan pemahaman dan keterampilan praktis dalam mengelola stres yang seringkali menjadi tantangan dalam kehidupan rumah tangga dan keluarga. 

Stres dalam keluarga, terutama pada ibu, dapat berdampak signifikan pada berbagai aspek kehidupan, mulai dari hubungan interpersonal, pengasuhan anak, kesehatan mental, hingga kesejahteraan ekonomi keluarga. Oleh karena itu, penting bagi ibu-ibu PKK sebagai penggerak utama keluarga untuk memiliki kemampuan mengelola stres dengan baik. 

Sosialisasi ini dilaksanakan pada Minggu, 16 Maret 2025 di Balai Desa Jimbaran. Kegiatan ini dilaksanakan oleh rekan kami, Rafika Maharani Hakim (Psikologi 2022 UNNES) sebagai program kerja individu, meliputi beberapa materi seperti pemahaman stres sebagai respons tubuh terhadap tekanan, identifikasi penyebab stres seperti masalah keuangan, peran ganda, dan komunikasi buruk, serta kesadaran akan dampak negatif stres pada hubungan interpersonal, pengasuhan anak, kesehatan mental, dan kesejahteraan keluarga. Strategi manajemen stres yang efektif juga dibahas, meliputi komunikasi yang baik, perencanaan keuangan, quality time, kerjasama dalam rumah tangga, pertimbangan konseling, q-time untuk diri sendiri, dukungan sosial, dan penetapan batasan yang sehat.   

Acara ini disambut antusias oleh ibu-ibu PKK Desa Jimbaran, dengan sesi diskusi dan tanya jawab yang aktif. Diharapkan, melalui sosialisasi ini, ibu-ibu PKK Desa Jimbaran dapat meningkatkan kesadaran akan pentingnya manajemen stres, memiliki pengetahuan dan keterampilan praktis, menciptakan lingkungan keluarga yang harmonis, dan meningkatkan kualitas hidup keluarga secara keseluruhan.