Waspadai "Overworked", Ketika Waktumu Lebih Dominan Digunakan untuk Bekerja

Serta kamu sendiri juga berhasil menghindari diri dari pikiran yang bercabang kemana-mana, karena pola waktu kerja yang dilakukan sudah berlebihan, misalnya. 

Ketiga, manfaatkan setiap kesempatan yang ada. Poin ketiga ini bisa dikatakan sebuah pola yang berkaitan dengan cara kamu sendiri untuk memanfaatkan situasi dan kondisi yang terjadi di depan matamu. 

Tetap difokuskan pada dua poin di atas, dimana kamu berhasil memberikan batasan dan membuat daftar pekerjaan yang ada dengan lebih terstruktur. 

Seperti halnya ketika waktu istirahat menyapamu, jangan memaksakan diri untuk terus bekerja, menjadikanmu sebagai manusia yang super sibuk juga tidaklah baik untuk kesehatanmu. 

Pada waktu tersebut kamu bisa memanfaatkannya untuk beristirahat serta mengisi energimu. 

Bahkan, di waktu tersebut kamu bisa menggunakannya untuk menyegarkan mata dengan cara tidur sejenak. Ingat, hanya sejenak bukan sampai terlelap. 

Selain itu, jangan terlalu difokuskan untuk terus menerus bekerja dan bekerja tanpa mengenal batasan hingga akhirnya berlebihan. Sehingga tidak menggunakan waktu yang ada untuk kebutuhanmu (me time). 

Perlu diperhatikan, sebagai seorang pekerja, apa yang sudah menjadi tanggung jawabmu harus dikerjakan dengan sebaik mungkin dan semaksimal mungkin. Namun tetap perlu diingat. Menjaga kesehatan fisik dan kesehatan mental sangat penting dilakukan.

Aturlah waktu dengan sebaik mungkin. Aturlah pola kerja dengan teratur agar kamu tidak menciptakan overworked di dalam dunia kerjamu.

Bekerjalah dengan hati yang senang dan bahagia. Sehingga rutinitas yang kamu jalani terasa begitu mengasyikan. Enjoy your life!

Sumber: 1, 2, 3, 4

Thanks for reading