Multi  milyuner terkenal Amerika Serikat, Jean Paul Getty (1973), pernah mengatakan : "Exercise is crucial for men" -- "Olahraga sangat penting bagi pria". Bagaimana dengan wanita?
Berdasarkan hasil analisa data terhadap ribuan orang Belanda, ternyata batasan usia antara wanita dan pria itu kondisinya berbeda. Menurut hasil penelitian terbaru yang dipulikasikan British Medical Journa(BMJ), bagi pria, melakukan banyak olahraga adalah penting. Tetapi bagi wanita, olahraga biasanya hanya diutamakan untuk menambah ukuran tinggi badan dan menambah berat badan saja.
Analisa data para peneliti dari Netherlands Cohort Study (NLCS), yang meneliti lebih dari 120.000 pria dan wanita berusia antara 55 dan 69 tahun (1986), Â menunjukan 7.807 orang responden memberikan informasi tentang kehidupan mereka saat usia 20, dan kemudian dilacak hingga mana yang duluan terjadi : Kematian atau hidup hingga usia 90?Â
Wanita secara keseluruhan lebih mungkin bisa mencapai 90 tahun, dibandingkan pria. Â Perbandingannya adalah pria 16,7% dan wanita 34,4% . Uniknya, para wanita yang bisa bertahan hingga 90 tahun itu, rata-rata memiliki ukuran tubuh tinggi. Â
Juga wanita yang hidup hingga 90, di awal penelitian, Â memiliki berat badan tidak begitu berat, tapi sejak usia 20 telah berhasil menambah berat badannya.
Bagi pria, olahraga tampaknya lebih penting. Pria yang mencatat waktu olahraga lebih dari 90 menit sehari, 39 persen lebih mungkin mencapai 90 dibandingkan mereka yang melakukannya kurang dari 30 menit. Bahkan jika bisa menambah aktivitas fisik harian selama 30 menit, itu akan meningkatkan peluang 5 persen untuk mencapai 90. Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â
Bagi wanita banyak atau sedikitnya volume olahraga, tidak banyak berpengaruh. Cukup sekitar 60 menit per hari olahraga, dapat memertahankan kebugaran tubuhnya.
