*Menjaga stamina fisik
Usia 18-39 : 55 %, usia 40-49: 54 %, usia 50-59: 58%, usia 60-69:64 %, usia 70-79: 67% da usia 80+: 73%.
Sisi lain : Mereka Bahkan Memompa Lebih Banyak Zat Besi
Sebanyak 44% orang yang berusia 80 tahun atau lebih mengatakan bahwa mereka masih melakukan latihan otot— sama seriusnya dengan latihan otot seperti peserta termuda dalam penelitian ini.
Richard, 70, adalah contohnya. “Saya memiliki sabuk hitam dan terlatih dalam pertarungan tangan kosong, yang saya mulai pada usia 55. Sebelum covid melanda, saya masih melakukan crossfit dan kickboxing,” tegasnya.
“Banyak yang menyamakan kekuatan otot dengan mobilitas dan kemandirian,” kata Friedman.
Untuk mendapatkan hidup yang baik dipengaruhi juga oleh otak tajam, memiliki hubungan dekat dan rasa kemerdekaan. Namun semua gagasan baru tentang masalah kesehatan ini membuat orang khawatir.
Responden takut kehilangan mobilitas dan penurunan mental jauh lebih besar dari pada gejala penyakit seperti diabetes dan penyakit jantung.
"Bahkan jika mereka memiliki masalah kesehatan, mereka benar-benar khawatir tentang: Dapatkah saya tetap terhubung dan melihat keluarga saya?” kata Debra Whitman, pejabat kepala Kebijakan Publik untuk AARP.
Ini adalah pesan kuat yang tidak selalu didengar oleh komunitas medis, bahkan oleh anggota keluarga dan perawat, ketika menasihati orang tua tentang keputusan kesehatan yang penting, seperti menjalani prosedur medis besar.
"Dokter geriatri berada di garis depan dalam melakukan percakapan ini, menanyakan pasien apa artinya bagi mereka dan memahami dampaknya. Waktu pemulihan sulit. Sangat penting untuk berbicara dengan pasien dan memahami implikasinya bagi kemandirian mereka"
