Ternyata, kurma memiliki banyak khasiat bagi kesehatan. Sebiji kurma mengandung sejumlah vitamin dan mineral, kaya serat alami terbaik bagi sistem pencernaan, dan mengandung antioksidan yang tinggi. Sejumlah masalah seperti sembelit, gangguan usus, keluhan jantung, anemia, diare, dan berbagai penyakit lainnya bisa teratasi.
Melansir healthline.com, 100 gram kurma memberikan nutrisi kalori (281 Kkal), karbohidrat (75 gram), serat (7 gram), protein (2 gram), kalium (20% dari RDI), magnesium (14% dari RDI), dan vitamin B6 (12% dari RDI)
Kedua, madu.
Kemudian makanlah dari segala (macam) buah-buahan lalu tempuhlah jalan Tuhanmu yang telah dimudahkan (bagimu)." Dari perut lebah itu keluar minuman (madu) yang bermacam-macam warnanya, di dalamnya terdapat obat yang menyembuhkan bagi manusia. Sungguh, pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda (kebesaran Allah) bagi orang yang berpikir. (QS. An-Nahl: 69)
Demikian sabda Allah Swt. tentang arti penting madu sebagai obat mujarab. Salah satu Hadis menegaskan hal tersebut. Bunyinya, "Jika seseorang makan madu, seribu obat masuk ke perutnya dan sejuta penyakit akan keluar."
Sudah sejak ribuan tahun lalu khasiat madu dikenal manusia. Sebuah temuan yang dipublikasikan dalam Iranian Journal of Basic Medical Sciences tahun 2013 menyebutkan madu telah digunakan oleh manusia sejak 8.000 tahun lalu.
Orang Mesir dan Sumeria menggunakan madu mentah sebagai makanan dan obat. Dalam perkembangannya, madu dihargai tinggi. Untuk mendapatkan sebotol madu mentah dari Timur Tengah misalnya, orang rela membayar dalam jumlah besar. Â Mutu, kualitas, dan terutama khasiat penyembuhan membuat madu mendapat tempat tersendiri.
Dalam perkembangan, kemujaraban madu itu dipertegas oleh berbagai penelitian ilmiah. Sebuah studi oleh American Academy of Paediatrics yang melibatkan 300 anak dengan infeksi saluran pernapasan bagian atas menemukan bahwa madu mengurangi batuk di malam hari dan sulit tidur.
Dalam praktik selanjutnya, madu kerap menjadi pilihan sebagai obat alami untuk iritasi tenggorokan. Selain itu, madu mengandung antioksidan dan flavonoid yang mendukung kesehatan otak.
