Mohon tunggu...
Bunga Maya
Bunga Maya Mohon Tunggu... Foto/Videografer - Saya merupakan mahasiswa Universitas Pembangunan Jaya

Dengan jurusan Broadcasting Journalism dan hobby saya adalah menulis

Selanjutnya

Tutup

Ruang Kelas Pilihan

Rahasia Kekuatan Berpuasa? 5 Pilihan Makanan saat Saur yang Wajib dicoba!

7 Maret 2024   17:36 Diperbarui: 7 Maret 2024   20:20 84
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
ilustrasi kacang-kacangan (sumber: https://pixabay.com/id/images/search/ptotein%20nabati/) 

Air adalah sumber hidarsi utama yang membantu menjaga kesimbangan cairan tubuh, terutama saat perpuasa dibawah teriknya matahari. Minuman elektrolit, seperti air kelapa juga penting karena mengandung mineral penting seperti natrium, kalium, dan magnesium dapat membantu menggantikan elektrolit yang hilang ketika berpuasa.

Memilih makanan yang tepat saat saur dapat membantu mempersiapkan tubuh untuk berpuasa seharian dengan kuat dan sehat. Perpaduan antara buah-buahan segar, sumber protein, karbo kompleks, sayuran hijau, dan minum air sangatlah penting. Dengan memperhatikan pola makan yang seimbang dan menghindari makanan yang tidak sehat, kamu dapat mengoptimalkan kekuatan dan Kesehatan selama berpuasa.


HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Ruang Kelas Selengkapnya
Lihat Ruang Kelas Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun