Di era digital seperti sekarang, gadget sudah jadi bagian dari kehidupan sehari-hari, termasuk bagi anak-anak. Dari nonton YouTube, main game, sampai belajar online, semuanya bisa dilakukan lewat layar. Tapi, apa jadinya kalau anak jadi terlalu lengket sama gadget sampai lupa waktu? Orang tua sering kali pusing dan bingung bagaimana cara mengatasinya tanpa harus adu debat atau membuat anak tantrum. Nah, berikut ini beberapa cara bijak untuk mengurangi kecanduan gadget tanpa drama!
1. Jadilah Contoh yang Baik
Anak-anak itu peniru ulung. Kalau orang tua juga sering main gadget tanpa batasan, jangan heran kalau anak ikut-ikutan. Cobalah mulai dengan mengurangi penggunaan gadget di depan anak, terutama saat makan, ngobrol, atau sebelum tidur. Dengan begitu, anak akan belajar bahwa gadget bukan satu-satunya hiburan.
2. Buat Aturan yang Jelas dan Konsisten
Tentukan batasan waktu pemakaian gadget yang masuk akal, misalnya hanya 1-2 jam sehari untuk hiburan di luar tugas sekolah. Buat aturan ini bersama anak, bukan hanya sekadar larangan sepihak. Anak akan lebih mudah mengikuti aturan jika mereka merasa dilibatkan.
3. Alihkan Perhatian dengan Aktivitas Menarik
Salah satu alasan anak kecanduan gadget adalah karena mereka nggak punya alternatif aktivitas yang seru. Coba ajak mereka bermain di luar, membaca buku, menggambar, atau melakukan hobi baru. Kalau perlu, buat jadwal aktivitas harian yang menyenangkan tanpa harus melibatkan gadget.
4. Gunakan Fitur Kontrol Orang Tua
Sekarang banyak aplikasi dan fitur bawaan di gadget yang memungkinkan orang tua untuk membatasi durasi pemakaian. Misalnya, di smartphone atau tablet, ada fitur screen time yang bisa mengunci aplikasi setelah batas waktu tertentu. Dengan begitu, anak nggak akan terlalu lama bermain gadget tanpa pengawasan.
5. Jangan Langsung Melarang, Tapi Arahkan
Melarang total penggunaan gadget justru bisa bikin anak makin penasaran dan mencari cara diam-diam. Sebaliknya, arahkan anak ke konten yang lebih edukatif, seperti video sains, aplikasi belajar interaktif, atau game yang mengasah otak. Dengan begitu, anak tetap bisa menggunakan gadget dengan cara yang lebih bermanfaat.
