6. Mandi minimal dua kali sehari
Mandi dapat membersihkan tubuh kita dari kotoran serta radikal bebas yang menempel pada kulit. Selain itu, dengan mandi tubuh kita menjadi lebih fresh kembali.
Pasti kita tidak akan lupa melakukannya setiap hari. Namun, tidak jarang juga yang malas melakukannya.
7. Lepaskan emosi
Yang terakhir adalah melepaskan emosi. Mengapa melepaskan emosi dapat menyehatkan tubuh kita? Karena dengan meluapkan emosi, tubuh kita dari yang semula tegang dan kaku menjadi lebih lega, tenang, dan santai. Beberapa orang yang terkena penyakit komplikasi, rata-rata disebabkan oleh menahan emosi yang terlalu lama. Dari itulah mari kita luapkan emosi kita dengan benar.
Caranya adalah :
a. Jika kita sedih dan tertekan cobalah menangis sekeras-kerasnya. Karena dengan mengeluarkan air mata sebagian racun dalam tubuh kita ikut keluar. Atau bisa juga kita ceritakan kepada orang-orang yang kita percaya dapat menenangkan kita.
b. Yang kedua, sering-seringlah tersenyum atau sesekali tertawa lepas. Kita bisa memberikan senyuman kepada siapa saja setiap harinya. Dan tertawa lepas ketika berkumpul bersama keluarga, teman, atau sahabat dekat kita.
