Paru-paru kita harus mengambil oksigen dari udara dan memberikannya ke darah kita; darah kita harus membawanya ke seluruh tubuh kita dan membuang limbah dengan cara memompa hati kita dengan mantap. Perut kita harus mencerna makanan yang dimasukkan ke dalamnya, memberikan makanan ke dalamnya untuk darah, dan memastikan sampahnya dibuang.
Semua pekerjaan ini bermanfaat dan baik, dan terus berjalan, memberi kita kesehatan dan kekuatan dan kekuatan baru; tetapi jika kita, melalui salah urus, membuat jantung atau paru-paru atau perut bekerja lebih keras dari yang seharusnya, maka mereka harus merampas kekuatan kita untuk menyelesaikan apa yang kita berikan kepada mereka, dan kita menyalahkan mereka, alih-alih menyalahkan diri kita sendiri sebagai pemberi tugas yang keras dan tidak adil. Â
Ketegangan dalam perut yang diperlukan untuk mencerna terlalu banyak makanan, atau jenis makanan yang salah, membuat dirinya terasa tegang di seluruh sistem.
Saya kenal seorang wanita yang hati nuraninya sangat mengganggunya. Dia yakin dia telah melakukan banyak hal yang egois yang tidak ada alasan, dan dia sendiri yang harus disalahkan atas masalah orang lain. Ini adalah serangan hati nurani yang sangat akut, disertai dengan sakit perut yang sangat parah. Dokter dipanggil dan memberinya muntah. Dia melemparkan sejumlah besar makanan yang tidak tercerna dari perutnya, dan setelah kelegaan itu, beban hati nuraninya terangkat sepenuhnya dan dia tidak bisa menyalahkan dirinya sendiri daripada wanita biasa mana pun yang sehat harus memperhatikan setiap hari dalam hidupnya.. Â
Ini adalah kisah nyata dan harus bermanfaat bagi pembaca yang membutuhkannya. Perut wanita ini telah diberikan terlalu banyak untuk dilakukan. Itu bekerja keras untuk melakukan tugasnya dengan baik, dan harus merampok otak dan sistem saraf dalam upaya itu. Upaya ini membawa ketegangan ke seluruh otak, yang terbukti di wilayah hati nurani. Mungkin muncul dalam bentuk lain. Mungkin muncul dalam lekas marah. Bahkan mungkin menunjukkan dirinya dalam keburukan.
Apa pun pengaruhnya, apakah hati nurani yang berlebihan, kecemasan yang berlebihan, atau lekas marah, penyebab langsung dari masalah dalam kasus-kasus seperti yang saya maksudkan adalah pada kenyataan perut telah diberikan terlalu banyak untuk dilakukan.
Kita memberi perut terlalu banyak untuk dilakukan jika kita memasukkan banyak makanan ke dalamnya ketika lelah. Kita memberi terlalu banyak untuk dilakukan jika kita memasukkan jenis makanan yang salah. Kita memberikannya terlalu banyak untuk dilakukan jika kita bersikeras untuk bekerja keras sendiri, baik dengan tubuh atau otak, langsung setelah makan yang lezat.
Tidak peduli seberapa sibuknya kita, kita dapat melindungi perut kita terhadap masing-masing dan ketiga penyebab masalah ini.
Jika seorang wanita sangat lelah perutnya tentu harus sangat lelah juga. Jika dia dapat mengingat pada saat-saat seperti itu meskipun dia mungkin sangat lapar, tubuhnya lebih baik diberi makan jika dia perlahan-lahan minum secangkir susu panas, dan menunggu sampai dia lebih beristirahat sebelum mengambil makanan padat, daripada jika dia makan makanan sehat.. Â Ini akan menyelamatkan ketegangan, dan mungkin akhirnya penyakit parah.
Jika mungkin untuk beristirahat dan sama sekali tidak melakukan apa pun selama setengah jam sebelum makan, dan selama setengah jam setelah itu memastikan pekerjaan terbaik untuk pencernaan kita. Jika seseorang cukup baik, dan tidak dapat menyisihkan setengah jam, sepuluh atau lima belas menit akan berhasil, kecuali ada banyak kelelahan yang harus ditaklukkan.
Jika perlu untuk bekerja sampai waktu makan, biarkan sedikit sebelum berhenti. Karena waktu untuk makan malam mendekati tidak bekerja begitu keras; pekerjaan itu tidak akan hilang; pada akhirnya itu akan menguntungkan --- dan ketika Anda mulai bekerja lagi mulailah dengan ringan, dan masuklah ke dalamnya secara bertahap. Itu memberi perut Anda peluang bagus.
