Mengenal Rasa Insecure Dalam Diri

1. Mencintai Diri Sendiri

Perasaan insecure sendiri dapat membuat penilaian yang kurang terhadap diri sendiri.  Oleh karena itu, cobalah untuk belajar mencintai diri sendiri dengan tidak memaksakan diri bekerja terlalu berlebihan. Disamping itu, mencoba pola hidup yang lebih sehat dan mencoba berdamai dengan diri merupakan salah satu bentuk cinta terhadap diri. Diharapkan, dari perilaku ini dapat membuat diri merasa lebih baik ke depannya.

2. Mencoba Menerima Masa Lalu

Insecure tidak hanya disebabkan karena orang lain, terkadang permasalahan diri yang dialami dari masa lalu yang belum ada penyelesaiannya hingga saat ini membuat diri merasa ragu untuk berjalan ke depan karena masih terbayang atau takut kejadian tersebut terulang lagi.  Cobalah untuk mencari akar permasalahannya dan jalan keluar yang dapat dilalui. Dengan hal itu, anda dapat mengatasi perasaan ini dengan mudah.

3. Belajar Untuk Tidak Selalu Memikirkan Orang Lain

Perkataan orang lain terhadap diri sendiri terkadang dapat menjadi tekanan atau tuntutan sosial yang dapat mempengaruhi diri dalam mengambil suatu tindakan. Tak jarang, dari perkataan tersebut dapat melukai perasaan tanpa disadari sehingga merasa takut dan malu dalam bertindak. Namun, tidak semua kata kata tersebut benar adanya, kembali lagi ke pribadi masing-masing. Lebih baik, anda tidak harus memikirkan perkataan tersebut dan berusaha untuk fokus dengan arah tujuan yang ingin dicapai.

4. Fokus pada Kelebihan Diri

Terkadang terlalu fokus terhadap kekurangan yang dimiliki membuat kita lupa sesaat dengan potensi atau kelebihan yang kita miliki. Cobalah sesekali untuk apresiasi diri mengenai kelebihan yang dimiliki ataupun ucapkan terima kasih pada diri masing-masing yang masih bisa berjuang hingga saat ini. Selain itu, coba ubah pola pikir mengenai kekurangan yang dimiliki dan berusaha mencari langkah yang dapat menutupi hal tersebut. Karena seperti yang kita ketahui, tidak ada manusia yang sempurna. Semua telah memiliki kelebihan ataupun kekurangannya. So, jangan merasa takut ya guys!

5. Memilih Lingkungan Yang Baik

Akibat lingkungan yang kurang sesuai dengan diri, terkadang membuat kita merasa kecil hati ataupun iri ketika melihat orang lain. Cobalah untuk memilih lingkungan sekitar diri (pertemanan) dengan selektif yang sekiranya sesuai dengan diri masing masing. Tidak semua lingkungan yang ada harus kita ikuti dan jangan merasa kecil jika merasa kecil dari lainnya.

6. Melakukan Terapi Jika Diperlukan

Apabila dari langkah-langkah di atas tidak mendapat hasil yang lebih baik, tidak ada salahnya mencoba mencari layanan profesional untuk membantu anda dalam menyelesaikan rasa insecure ini, anda pun dapat bercerita kepada orang yang anda percaya untuk sebatas menyampaikan keluh kesah yang anda alami sehingga rasa tersebut tidak selalu mengganggu anda.

Perasaan insecure itu wajar sesekali muncul, akan tetapi akan memberikan dampak kurang baik bagi diri apabila terjadi secara terus menerus.

Source:

Ferliana, Tata. 2021. Dosen Psikologi UNAIR Bagikan Tips Atasi Insecure: UNAIR News. https://news.unair.ac.id/2021/07/13/dosen-psikologi-unair-bagikan-tips-atasi-insecure/?lang=id