Pola hidup sehat tidak hanya tentang kesehatan fisik tetapi juga dengan kebutuhan mental kita. Memiliki banyak pikiran dan tekanan akan membuat pikiran kita menjadi stress, oleh sebab itu sangat dianjurkan untuk berpikir positif. Berpikir positif dapat menjadikan hati kita tentram dan dapat menangkal berbagai penyakit termasuk saat kita sedang mengalami tekanan. Mengubah pola pikir secara positif akan meningkatkan kesehatan mental kita.
Dua kondisi harus dipenuhi untuk kesehatan yang sempurna. Kondisi fisik dan mental. Menjaga kebugaran jasmani akan tercapai jika kita menjaga asupan makanan, waktu tidur yang tepat, aktivitas fisik, dan menjaga kesehatan mental dengan manajemen stres yang tepat.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
