Diet Sahur Sehat Para Manula

- Pilih makanan yang rendah gula dan lemak, hindari gorengan dan makanan manis.

- Perbanyak minum air putih untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

- Makan dengan perlahan dan perhatikan porsi makan.

- Hindari begadang dan bangun lebih awal untuk sahur agar memiliki waktu yang cukup untuk mempersiapkan makanan yang sehat.

Penutup

Diet sahur sehat untuk manula tidak hanya fokus pada pengurangan berat badan tetapi juga pada pemeliharaan kesehatan secara keseluruhan. Dengan memilih makanan yang tepat dan mengikuti tips yang disarankan, manula dapat menjalani puasa dengan nyaman dan sehat. Selalu ingat untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan rencana diet yang sesuai dengan kebutuhan kesehatan individu.