Karbohidrat merupakan asupan yang penting untuk tercukupi setiap harinya, entah itu karbohidrat sederhana dan juga karbohidrat kompleks. Karbohidrat memiliki manfaat yang dapat membantu dalam memberikan energy ke tubuh, sehingga aktifitas bekerja, olahraga dan aktifitas lainnya dapat berjalan dengan maksimal. Ada banyak makanan yang mengandung karbohhidrat, seperti sumber makanan yang terdapat dari nasi, roti gandum, oatmeal,buah-buahan,kentang, beras dan makanan sejenisnya.
- Asupan Vitamin dan serat
Sebagian orang mungkin sudah faham, makanan apa saja yang mengandung vitamin dan serat. Serat dan vitamin, biasanya terdapat dari makanan dari buah-dan sayur-sayuran.
Nah demikian pembahasan kali ini tentang perlukah susu penambah berat badan untuk di konsumsi yang dapat membantu dalam menambah wawasan kita dalam mendapatkan tubuh ideal.
