Rajin pakai skincare malam untuk layer up tapi tidur masih di atas jam 12 malam? Tidak ada gunanya! Karena tidur adalah waktu terbaik bagi kulit untuk menyembuhkan dirinya sendiri.
FYI, dari jam 8-11 malam, kulit kita memulai proses pelembapan dan memicu dirinya sendiri, lho! Di sisi lain, pukul 11 malam. hingga jam 3 pagi, inilah saatnya kulit beregenerasi dan mendistribusikan nutrisi. Proses ini hanya terjadi saat kita dalam keadaan tidur.
Kurang Minum Air
FYI, mengkonsumsi air yang cukup akan menghidrasi kulit kita sehingga tetap terlihat sehat, cerah, dan kenyal. Kita diharuskan untuk mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas sehari atau 2 liter. Kekurangan cairan (dehidrasi) akan berdampak buruk pada kulit kita.
Kulit akan terlihat kusam (kusam) dan tidak segar jika kita tidak sering minum air putih, padahal kita sudah aktif dalam perawatan kulit. Sampai saat itu, penuhi ion (menghidrasi kulit) tetap dikelilingi oleh molekul kulit dengan minum air putih yang cukup setiap hari.
Makan tidak teratur
Ada juga orang yang mudah berjerawat atau kulitnya mudah iritasi/sensitif karena mengonsumsi makanan tertentu. Karena itulah kita harus mengetahui intoleransi makanan kita (food tolerance) untuk menghindari dampak negatifnya. Tak hanya itu, makanan praktis, junk food, dan gorengan bisa memperburuk kondisi kulit. Agar mudah dan nyaman, perbanyak makan makanan berserat seperti buah dan sayur agar kesehatan kulit kita selalu terjaga!Â
