Memang benar, jika itu dilakukan kadar D3 dalam tubuh cepat meningkat. Akan tetapi, tidak tepat bagi mayoritas orang yang tinggal di daerah tropis, karena akan mudah terserang kanker kulit.
Anjuran itu sebenarnya cocok untuk mereka yang tinggal di negara wilayah sub tropis, tetapi tidak untuk wilayah tropis yang pancaran UV dan suhunya berbeda.
Dalam suatu penelitian lain, Indonesia termasuk Wilayah Iklim Tropis (6 LU - 11,08 LS). Jadi, berjemur yang sangat baik antara jam 7.30 s/d 9.30 atau 15.00 s/d 16 sore.
Nah, silakan memilih yang terbaik untuk kesehatan kita sendiri. Apakah kita akan berjemur sebelum jam 10, atau setelah jam 10.
Jika mengacu pada hasil penelitian di atas, sangat disarankan untuk berjemur sebelum jam 10 pagi.
Semoga bermanfaat.
