Ada satu orang dalam hidup Budi yang wajahnya tidak dapat dia hilangkan dari pikirannya selama bertahun-tahun. Budi pertama kali bertemu dengan Pak G di sebuah biro iklan yang saat itu baru berdiri. Â
Pak G direkrut untuk mengepalai agensi tersebut. Sebelumnya, ia pernah menjadi orang penting di sebuah agensi multinasional ternama dengan klien perusahaan internasional. Lalu tiba-tiba dia mengundurkan diri dari agensi itu. Rumor mengatakan bahwa dia  disingkirkan oleh saingannya yang lebih tangguh, bintang lain yang sedang naik daun. Dia pensiun dengan uang pensiun yang lumayan besar. Kemudian dia mendirikan tokonya sendiri yang ternyata tidak bertahan lama.
Budi siap untuk mengaguminya dan belajar dari pengalamannya yang luas. Namun sayangnya, mereka tidak cocok sejak awal. Budi tidak tahu apa yang telah dia lakukan sehingga membuat Pak G salah paham. Namun Pak G selalu  menatap Budi dengan tatapan menghina dan terus-menerus meremehkan bakat Budi di setiap kesempatan, mencemooh ide apa pun yang akan Budi sampaikan selama sesi kreatif internal. Padahal rekan-rekan kreatif Budi malah menertawakan ide-idenya Pak G di belakang.
Anehnya, hanya Budi satu-satunya karyawan yang diperlakukan seperti itu oleh Pak G. Budi curiga jangan-jangan Pak G meremehkannya karena Budi berasal dari agensi menengah dengan pengalaman terbatas. Apa yang membuat Pak G tidak nyaman? Atau mungkin Budi mengingatkannya akan seseorang di masa lalunya?
Kemudian dalam satu sesi kreatif persiapan untuk promosi besar, Budi tidak tahan lagi dengan sikap meremehkan Pak G dan tiba-tiba meninggalkan pertemuan, mengemasi barang-barangnya dan tidak pernah kembali. Budi meninggalkan agensi itu dengan hati yang dipenuhi perasaan dendam, namun hal itu membantunya bernapas lega lagi.
Empat tahun berlalu, Budi mengetahui bahwa Pak G. telah meninggal dunia. Mendengar namanya, gelombang perasaan menyakitkan datang lagi. Namun hal itu segera mereda karena pada saat itu, Budi sedang menikmati booming dalam karirnya sebagai penulis dan sudah melupakan semua tentang Pak G.
Adakah orang yang juga tidak bisa Anda hilangkan pikiran tentangnya, apa pun alasannya? Mungkin kebencian yang berkepanjangan terhadap seseorang? Apakah Anda menyimpan dendam terhadap seseorang yang sudah lama membara dalam diri Anda? Adakah teman atau saudara yang pernah meminjam uang dan berjanji akan segera mengembalikannya namun ternyata lupa?
Siapa yang tidak tersakiti oleh tindakan atau perkataan orang lain? Luka tersebut dapat meninggalkan perasaan dendam, kepahitan dan kemarahan yang bertahan lama. Terkadang bahkan kebencian semakin berkembang atau menggerogoti Anda. Salah satu ahli seni patah hati di Jepang mengatakan tidak apa-apa, belajarlah menghargai luka itu, tidak perlu terburu-buru memaksakan penyembuhan.
Bayangkan diri Anda menjadi juragan kos yang memberikan ruang kepada penyewa dan tidak mendapatkan keuntungan darinya. Penyewa ini menempati banyak ruang yang harusnya bisa digunakan untuk orang atau hal lain yang lebih bermanfaat bagi Anda. Namun Anda tidak melakukan apa pun untuk membuat orang tersebut keluar dari rumah kos Anda.
Dalam banyak kasus, pikiran kita dipenuhi oleh sekumpulan "penghuni ilegal". Kita mempunyai daftar tidak tertulis tentang orang-orang yang tidak kita sukai, benci, iri, dengki dan terobsesi. Sampai-sampai kita tidak bisa melupakan hal-hal tersebut.
Orang-orang ini "hidup tanpa biaya sewa dalam pikiran Anda." Kolumnis nasihat Ann Landers menciptakan ungkapan "hidup di kepalaku tanpa biaya sewa." Kata ini digunakan terutama untuk merujuk pada perasaan negatif terhadap orang lain.
Rata-rata orang dewasa menyimpan dendam selama lima tahun. Ada juga yang jauh lebih lama. 11 tahun atau lebih. Sekitar sepertiga dari mereka mengakui bahwa kesehatan mental mereka terganggu akibat perselisihan yang terus berlanjut dan mereka menyesal menyimpan dendam dalam waktu yang lama.
Soalnya memendam perasaan benci terhadap seseorang tidak dilakukan secara terang-terangan. Benci adalah emosi yang mendalam dan tersembunyi. Banyak yang bahkan tidak mau mengakui bahwa mereka menyimpan dendam sehingga semakin sulit untuk mengatasinya.
Menyimpan dendam dapat berdampak signifikan terhadap kesehatan mental dan fisik Anda. Seperti yang dikatakan Nelson Mandela: "Memiliki keluhan atau kebencian ibarat meminum racun dan berharap dapat membunuh musuh."
Atau jika kita mengutip pepatah Irlandia: "Saat Anda diam-diam menyimpan dendam, Anda memikul beban sementara orang lain sedang menari." Lebih buruk lagi, dendam atau kebencian itu mencengkeram Anda dengan erat. Anda sebenarnya berada di bawah kendalinya dan berada di pihak yang kalah.
Cobalah melihatnya dari sudut pandang lain. Bagaimana jika Anda adalah orang yang hidup bebas sewa di benak orang lain? Pernahkah Anda mempertimbangkan kemungkinan bahwa seseorang mungkin sudah lama memendam perasaan benci atau dendam terhadap Anda dan tidak pernah memberi tahu Anda tentang hal itu?
Anda mungkin pernah terluka. Tapi Anda juga pasti pernah menyakiti seseorang di masa lalu. Menyadari hal ini, mengapa tidak berupaya menjadi lebih pengertian? Hal ini dapat membantu melonggarkan cengkeraman perasaan kebencian pada Anda dan secara bertahap membebaskan Anda dari kendali orang yang sangat menyakiti Anda.
Ingatlah apa yang dikatakan salah satu penulis terkenal, EH White: "Salah satu hal yang paling menyita waktu adalah memiliki musuh." Atau objek kebencian dan kebencian Anda.
Saatnya mengubah makna negatif hidup bebas sewa menjadi makna positif. Layaknya juragan kos yang cerdik, manfaatkan setiap inci ruang di properti Anda secara produktif untuk menjadikan Anda lebih kaya di hari tua. Undang penghuni baru seperti kenangan indah, orang-orang baik dan pembelajaran baru serta berkah yang kini Anda nikmati. Biarkan mereka mengusir dan menyingkirkan kenangan-kenangan yang beracun dan menjengkelkan tentang orang-orang yang Anda benci atau tidak sukai selama ini.
Akan selalu ada orang yang membenci kita. Jangan beri mereka ruang dalam pikiran Anda.
