Rokok, Pembunuh Bayaran yang Kita Bayar.

Serangan jantung

Kondisi serius dimana otot jantung tidak mendapat aliran darah.

Sayangnya, korban dari rokok tidak hanya perokok aktif, tetapi justru perokok pasif memiliki risiko yang sama besarnya dengan perokok aktif dalam hal masalah kesehatan, lalu bagaimana cara kita mencegahnya? Kita dapat mencegah terkena paparan asap rokok dengan::

• Menjauhi area-area dengan asap rokok, walaupun bukan perokok namun asapnya tetap bisa merusak kesehatan.

• Mengatur pola makan yang sehat.

• Berolahraga untuk menjaga kesehatan organ-organ tubuh.

• Pelajari lebih lanjut mengenai bahaya rokok.

Ada banyak sekali orang yang ingin berhenti merokok, tetapi merasa kesulitan untuk bahkan memulainya. Namun, beberapa perokok aktif yang berhasil berhenti merokok, juga sering sekali kembali merokok akibat pengaruh lingkungan. Lalu, bagaimana tips atau langkah pertama untuk berhenti merokok secara konsisten?

• Berniat dengan tekad yang kuat untuk berhenti merokok.

• Menghindari lingkungan-lingkungan yang dapat memicu kembali keinginan untuk merokok.

• Jika keinginan merokok muncul, dapat dialihkan dengan melakukan aktivitas-aktivitas yang positif seperti olahraga, dan melakukan hobi.

•