[caption id="attachment_413952" align="aligncenter" width="300" caption="Indahnya Tidur Siang"][/caption]
Kesehatan adalah nomor 1 bagi setiap manusia baik sehat jasmani maupun rohani. Kesehatan bisa dijaga dengan berbagai cara salah satunya adalah tidur di siang hari. menurut pengalaman yang dilakukan dalam aktifitas sehari-hari ketika aktivitas sangat padat apalagi bagi mahasiswa yang pagi hari harus sudah aktifitas dan menguras otak untuk bekerja maka solusinya tidur disiang hari, itu solusi paling tepat untuk menyegarkan otak kembali dan badan akan segar kembali untuk beraktifitas di malam harinya. tetapi ada sisi negatifnya jika tidur disiang hari terlalu lama akan menyebabkan pusing.
Tidur siang pun harus memperhatikan hal yang perlu diketahui supaya tiidak berlebihan dalam menjalankan tidur siangnya. Hal - hal yang perlu diperhatikan adalah sebagai berikut :
- Persiapkan jangka waktu untuk tidur. Jangka waktu 30 menit juga cukup.
- Pilih tempat yang tepat. Karena tempat sangat pengaruh untuk kenyenyakan tidur siang
- Cari posisi yang enak. Posisi enak ketika tidur siang juga berpengaruh bagi tubuh jika salah posisi bisa menjadi kesemputan dan sebagainya.
- Persiapkan alarm jika perlu.
Jadi tidur siang sangatlah perlu bagi para aktivitas yang berat, dan perlu memperhatikan beberapa hal supaya tidur di siang hari menjadi indah. mungkin itu bisa membantu bagi para programer atapun mahasiswa yang sering begadang dalam menyelesaikan tugas - tugasnya. (Ar.A)
