Kesehatan Mental
apa itu kesehatan mental ?
kesehatan mental adalah kondisi kesejahteraan di mana individu menyadari potensinya, mampu mengatasi tekanan hidup yang normal, bekerja secara produktif, dan berkontribusi pada komunitasnya, meliputi kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial seseorang
ciri ciri orang berkesehatan mental baik
emosi
-bisa mengetahui level emosinya sendiri
-memiliki empati
-mampu membangun hubungan
sosial
-menghargai perbedaan
-saling respect
-punya rasa peduli
stress
apa itu stress?
Stres adalah reaksi tubuh terhadap tekanan mental atau emosional, yang biasanya muncul saat merasa kehilangan kendali atas sesuatu
penyebabnya bisa terjadi karena
-adanya tekanan
-permasalahan sosial
-fikiran yang terlalu dipikir keras
stress bisa di sembuhkan dengan liburan,bertemu teman dan juga bisa untuk istirahat sejenak
