Mata merupakan indera terpenting jg untuk penglihatan yang sangat membantu disegala rutinitas kita semua, kali ini saya mau berbagi rahasia merawat kesehatan mata, yuk kita simak.
Pertama, dari bagian dalam kita juga butuh nutrisi yang dibutuhkan untuk kerja mata, bisa kita dapatkan dari buah sayuran yang mengandung Vitamin A, C dan kombinasi diet seimbang untuk kebutuhan protein, gula dll.
Kedua, Olah Raga yang secara tidak langsung membantu suplai kelancaran peredaran darah ke mata juga loh.
Ketiga, istirahat yang cukup dan kualitas tidur yang nyenyak.
Keempat, kebersihan tangan, sangat penting karena mata memiliki celah masuknya berbagai zat karena permukaan yang terbuka dan tangan yang tidak kita sadari refleks suka sentuh mata.
Kelima, sebisa mungkin hindari asap rokok, asap kendaraan dll.
Keenam, atur keseimbangan penggunaan telepon selular, televisi maupun komputer dan sebagainya, karena pancaran sinar biru yang dihasilkan membuat fungsi mata menurun dari waktu ke waktu. Juga hindari memandang secara langsung ke matahari.
Ketujuh, pakai kacamata. Bisa melindungi mata dr pancaran sinar matahari langsung (UV), sinar biru, dan untuk membaca maupun aktifitas lainnya bagi kondisi mata yang ada pergeseran fokus lensanya. Dengan meringankan beban kerja mata, secara alami kondisi mata bisa kembali bertambah baik.
Kebetulan saat ini saya jg sedang berkunjung ke Palembang dan rupanya sedang ada bazaar kacamata di Atrium OPI Mall lantai 1, saya tertarik coba mampir ke salah satu stand terbesar Optik Global (kacamataku.net) lagi ada layanan periksa mata gratis, konsultasi model frame yang cocok dengan wajah dan nyaman tentunya, alatnya canggih-canggih ternyata yuk simak juga dokumentasinya