Sosialisasi Pentingnya Berolahraga Kepada Masyarakat Desa Banyumeneng

Desa Banyumeneng (28/11/2021) -- Tim Program Holistik Pembinaan dan Pembangunan Desa (PHP2D) BEM FKM Undip, bersama dengan bidang Kerjasama dan Pengabdian Masyarakat BEM FKM Undip 2021 dan Tim CEO Pengmas, pada hari Minggu, 28 November 2021 berhasil menjalankan program terakhirnya di Desa Banyumeneng tahun ini. Kegiatan akhir ini adalah senam bersama yang diselenggarakan di Balai Desa Banyumeneng dan dihadiri oleh sejumlah masyarakat desa.

dokumentasi pribadi

Senam bersama dibuka pada pukul 07.00 WIB dan diawali dengan penyampaian materi mengenai pentingnya berolahraga. Bukti ilmiah membuktikan bahwa aktivitas fisik dapat membuat kita memiliki tubuh yang lebih sehat dan bahagia. Penelitian bahkan membkutikan bahwa gaya hidup yang tidak aktif lebih berbahaya bagi kesehatan daripada obesitas. Beberapa manfaat olahraga bagi tubuh kita antara lain:

• Mencegah penyakit jantung dan stroke
• Mencegah diabetes
• Menurunkan tekanan darah tinggi
• Mencegah nyeri punggung
• Menunda keterbatasan fisik saat tua
• Menekan risiko osteoporosi

Selain itu, juga terdapat manfaat bagi non-fisik, seperti:

• Mengatasi stress
• Tidur menjadi lebih nyenyak
• Memperbaiki suasana hati
• Menumbuhkan kepercayaan diri

Setelah penyampaian materi tersebut, acara dilanjutkan dengan kegiatan senam bersama yang dipimpin oleh bapak Suroto, yang juga merupakan dosen dari FKM Undip. Acara ditutup dengan pembagian doorprize dan bernyanyi bersama-sama agar mencipatakan suasana kekeluargaan dan kebahagiaan.

Dokumentasi pribadi

Penulis: Ammar Fawwaz Handoyo (25000118130174), Mahasiswa Peminatan Keselamatan dan Kesehatan Kerja, Fakultas Kesehatan Masyarakat Unversitas Diponegoro