4. Sifat pelupa juga bisa muncul akibat gangguan mental,misalnya stres berat gangguan cemas,atau depresi. Beberapa macam gangguan mental tersebut dapat membuat seseorang sulit berkonsentrasi sekaligus dapat mengganggu daya ingat kita. Hal ini tentu bisa berdampak pada aktivitas dan performa kerja sehari-hari.
Ketika kalian akan lupa meletakkan suatu benda untuk beberapa menit kemudian kalian tidak ingat lagi menaruh benda itu dimana, berhatilah itu gejala kalian sudah mengalami hal yang bernama lupa. Memang sifat pelupa disebabkan banyak faktor.berikut ini contoh cara mengatasi lupa:
1. Dengan memperbanyak membaca buku, otak kita akan terlatih dengan sendirinya untuk fokus terhadap bacaan yang akan kita baca. Dari hal tersebut kita dapat melawan sifat lupa kita dikarena telah terlatih untuk fokus. Jadi,sering-seringlah kita untuk membaca buku.
2. Tips untuk meningkatkan daya ingat bisa dilakukan dengan mengkonsumsi lebih banyak omega 3. Anda bisa menemukan omega 3 di dalam kandungan ikan-ikanan maupun makanan yang sudah diperkaya omega 3 juga akan efektif untuk menurunkan peradangan pada arteri serta akan memperbaiki lapisan pelindung syaraf yang ada ditubuh kita.
3.Air Putih dapat memaksimalkan tubuh kita tidak terkcuali bagian otak kita. Dengan secara rutin untuk meminum air putih,tentu fungsi otak kita akan bekerja secara optimal. Dengan fungsi otak yang bekerja dengan optimal maka anda bisa fokus bertambah dan lupa akan berkurang.
4. Olahraga dapat memaksimalkan kinerja detak jantung kita,bahkan jika hanya berjalan saja. Hal ini juga akan memperbanyak pasokan oksigen yang ada di dalam otak kita dan akan berfungsi untuk membantu pertumbuhan sel-sel otak yang baru. Sehingga mulailah rutin berolaharga,usaha untuk berolahrga yang berat cukup lakukan dengan yang olahraga yang ringan saja.
