Mempertahankan jadwal tidur yang tidak teratur mungkin berbahaya bagi kesehatan kita secara umum. Kami dapat melawan tren ini dan kembali menerima tidur berkualitas tinggi yang kami butuhkan dengan memahami faktor-faktor yang berkontribusi terhadap insomnia dan menerapkan teknik yang tepat.Â
Agar memiliki hari-hari yang lebih sehat dan efektif, mari fokus untuk kembali ke pola tidur normal kita bahkan saat kita bangun saat semua orang tertidur.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!