Pramataf day 2

dan ada 3 jenis stres 

1. stresos 

2.distres

3.eustres

dan penyebab stres aada internal dan eksternal, contohnya internal itu rasa cemasnya berlebihan,atau perasaan tidak mampu dan adapun eksternal itu adanya masalah dengan hubungan/pekerjaan, jadi gais menurutku ketika kita lagi dalam keadaan yang tidak baik jangan lakukan hal yang aneh2 seperti mabok ataupun narkoba pasrahkanlah semuanya kepada sang maha kuasa karna semuanya balik lagi kepada tuhan.