Marhaban yaa ramadan...
Selamat datang bulan suci ramadan. Bulan penuh barokah yang selalu dinanti. Setiap bulan ramadan berakhir, pasti aku selalu berdoa supaya dapat bertemu kembali dengan bulan ini di tahun berikutnya.
Pada bulan yang mulia ini, pintu-pintu surga akan dibuka selebar-lebarnya dan pintu-pintu ramadan akan ditutup sehingga setan-setan akan dibelenggu. Maka di bulan ramadan ini mari kita sama-sama memaksimalkan ibadah kita disetiap waktu yang ada. Mulai dari bangun sahur hingga berbuka lalu bertemu sahur kembali. Jangan sampai kita menyia-nyiakan waktu emas yang sudah allah berikan kepada kita sebagai umat muslim.
Berbicara terkait memanfaatkan waktu dengan baik, maka aku akan memulai produktifitas segala kegiatan ku dari bangun sahur. Selepas sahur biasanya godaan terbesar ku adalah kasur. Kalau udah lihat kasur maka rasanya pengen rebahan dan langsung tidur. Siapa sih yang nggak akan terlena dengan kenikmatan tidur setelah sahur? Pasti semua merasakan hal yang sama.
Dulu aku memiliki kebiasaan ketika bulan puasa yakni wajib tidur pagi setelah sahur lalu aku akan bangun tidur ketika adzan dzuhur berkumandang. Sungguh kebiasaan yang buruk. Bukannya merasa sehat ketika bulan puasa justru badan jadi gampang sakit-sakit. Â
Banyak orang berbicara soal kesehatan ketika mereka sudah jatuh sakit dan kebanyakan dari kita tidak membahas terkait hal apa saja yang menjadi penyebab "mengapa aku bisa jatuh sakit". Jika ditinjau dari segi kesehatan, puasa ini memang seharusnya bisa membawa sistem imun dalam tubuh kita menjadi lebih kuat dan terasa lebih sehat.
Akan tetapi disini ada hal-hal yang perlu kita pelajari dengan memperhatikan apa saja yang menjadikan puasa kita tidak ber-impact pada kesehatan jasmani kita. Jangan sampai hal tersebut dapat mengganggu kesuksesan kita dalam menjalakan ibadah puasa ramadan selama 30 hari kedepan. Salah satu cara supaya puasa yang kita jalankan dapat berpengaruh untuk kesehatan tubuh adalah dengan merubah kebiasaan buruk yang sudah menjadi tradisi.
Apakah kebiasaan buruk itu?
Kebiasaan buruk itu berupa tidur selepas sahur. Siapasih yang bisa menolak untuk tidak tidur selepas sahur? Pasti kita semua juga merasakan bahwa tidur selepas sahur adalah kenikmatan dunia yang tidak dapat di hindarkan. Sehabis kenyang menyantap makanan sahur, memang yang paling cocok adalah tidur.
