Jambu air juga aman dikonsumsi oleh ibu hamil karena mengandung beragam vitamin dan mineral penting yang menjaga kesehatan tubuh ibu dan janin. Selain itu, kandungan seratnya dapat membantu mencegah sembelit yang kerap dialami selama masa kehamilan.
Kesimpulan
Jambu air bukan hanya buah tropis yang segar dan menyegarkan, tetapi juga sumber nutrisi yang luar biasa untuk kesehatan. Dari menjaga sistem pencernaan hingga membantu mengontrol gula darah dan mencegah penuaan dini, manfaatnya sangat beragam.
Untuk memperoleh hasil maksimal, konsumsi jambu air sebaiknya diimbangi dengan pola makan bergizi seimbang dan gaya hidup sehat, termasuk olahraga teratur dan istirahat cukup. Dengan begitu, Anda bisa merasakan sepenuhnya manfaat alami dari buah yang sederhana namun kaya khasiat ini.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
