Hari Minggu, 20 Juli 2025, menjadi awal yang segar dan penuh semangat bagi saya. Di pagi hari yang sejuk dan cerah, sekitar pukul 05.50, saya memulai aktivitas fisik dengan melakukan pemanasan di lapangan depan posko. Suasana pagi yang tenang dan udara yang segar semakin memotivasi saya untuk menggerakkan tubuh dengan lebih aktif.
Setelah pemanasan selesai, saya melanjutkan dengan senam pagi. Kali ini, saya memilih senam yang berjudul "Senam Anak Indonesia Hebat". Untuk mengikuti gerakannya dengan benar, saya menonton panduan video di YouTube dan menirukannya secara perlahan agar gerakannya selaras dan serasi dengan irama lagu. Gerakan-gerakan dalam senam ini terasa menyenangkan dan penuh energi, cocok untuk membangkitkan semangat di awal hari.
Karena merasa begitu bersemangat, saya memutuskan untuk mengulang senam ini sebanyak dua kali. Hal ini saya lakukan agar manfaatnya lebih optimal bagi tubuh dan juga sebagai latihan konsistensi. Selain itu, mengulang gerakan membuat saya lebih hafal dan mampu melakukannya dengan lebih luwes.
Kegiatan ini tidak hanya memberikan manfaat fisik seperti kebugaran dan kesegaran tubuh, tetapi juga berdampak positif pada suasana hati. Saya merasa lebih bersemangat dan siap menjalani aktivitas sepanjang hari. Semoga, kegiatan senam pagi ini bisa menjadi kebiasaan baru yang terus saya lakukan di hari-hari berikutnya, sebagai bagian dari gaya hidup sehat dan aktif.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
